Сколько воды нужно ребенку: нормы и советы по возрасту
Напоминание 15
«Ребенок должен потреблять достаточное количество воды»
И именно вода - самый лучший источник жидкости.
У детей её можно заменить другими несладкими напитками - морс, компот, чай без сахара.
Кефир и молоко - это еда, а не просто напиток.
Привожу средние потребности по возрасту в жидкости из всех источников (не только вода в чистом виде, но и супы, овощи/фрукты и др.).
Также могут быть использованы расчеты по массе.
Например, по формуле Holliday-Segar:
- до 10 кг - 100 мл х кг массы тела
Пример: вес 5 кг, значит средняя потребность около 500 мл в сутки.
- 10-20 кг - 1000 мл + 50 мл х (вес - 10 кг)
Пример: вес 15 кг, значит потребность = 1000 мл + 50 мл х (15-10) = 1250 мл
- более 20 кг - 1500 мл + 20 мл х (вес - 20 кг)
Пример: вес 25 кг, значит потребность = 1500 мл + 20 мл х (25-20) = 1600 мл
Обычно мы не настаиваем дотошно на этих мл.
Основное - питье по требованию.
Но, если ребенок склонен к запорам или дома/в школе слишком сухой воздух, то можно:
- напоминать,
- давать с собой бутылочку воды (красочную, с любимыми мультгероями и др.),
- предложить пить с помощью цветной трубочки,
- купить детский кулер,
- а также приобрести увлажнитель воздуха (стационарный или переносной (мини)).
Потом будет время, создали и калькулятор потребления жидкости у меня на сайте👌
#месяцнапоминаний от детского эндокринолог
Комментарии
Есть ли ещё смесь, гв или кисломолочные продукты?
@dr_alesja, нет, смеси и гв нет, молоко вместо компота через день 150 мл и творог ежедневно
Не понятно. То есть, едим смесь 800мл в день, к примеру, и еще 800мл воды надо дать? 1600мл жидкости???
@gal_olga89, почему сверху?
Формула же 100 мл на кг
Итого 900 мл
@dr_alesja, то есть воду вообще можно было не давать? Педиатр и уролог настаивали, что еще 30мл на 1 кг воды нужно и смесь это не вода.
@gal_olga89, при смешанном или искусственном вскармливании может быть рекомендован дополнительный прием жидкости, но все индивидуально
Ой, как вспомню как меня тут хаяли что я порчу ребенку почки когда я рассказывала что нефролог рекомендовала давать воду по формуле 30 мл на 1 кг 😂😂😂это было до года в 9-10 мес и многие считают что вода почти не нужна
Столько 💩 вылили
@businka_di, это минимальное количество воды как мне врач объяснял
@businka_di, учтите, что многие формулы учитывают не только воду
Если у вас ест ребенок суп, овощи/фрукты, на гв или смеси, то он получает дополнительно жидкость
@dr_alesja, ой, спасибо, успокоили❤️🫂 да, супчики любит, фрукты/ягоды стараюсь каждый день давать, на гв🫶🏼
Добрый день, так ли необходим этот подсчёт? Можно ли ориентироваться по цвету мочи ребёнка, например? Всех загоняют в эти калькуляторы в воде, еде, шагах, так до паранои людей доводят((( должны же быть, какие-то бытовые ориентиры.
Да, можно так, но понимать, что у детей может быть менее темная моча, чем у взрослых
Конечно, вам и не нужно считать, это все ориентировочная потребность и расчеты мы проводим при необходимости, а не каждому ребенку
Тоже очень интересно. Т к воды я думала что пьет достаточно. А на деле вода, компот, чай, суп выходит 700 мл…..