Поколение миллениалов: выгорание и вечная гонка за успехом

Сегодня слушала эфир одного психолога про поколение миллениалов.

Хочу и с вами поделится интересными моментами.

Это то поколение, которое живет на максималках! Выгораемое поколение.

То, кому квартиры не достались, а появляется опыт ипотек.

Дом/дети/зарабатывание денег/хорошо выглядеть= стыд всех возможных требований.

Бесконечное сравнение себя, своих детей и проигрывание, а потом падение в свое «недо». А значит надо делать еще лучше, больше= задолбать себя. Постоянное перманентное проживание в стрессе, тревоге. Со временем мы не узнается состояние покоя, оно пугает и воспринимается как апатия и депрессия.

Почти нереально уже остановиться, а проще снизить тревогу, переключаясь на другое какое-то действие. Или одно другим просто вышибает.

Так как замедление, остановка опасны и это потеря времени же.

Рилсы, шопинг, сериалы- как способ доступной легкой вкусняшки для мозга.

Слишком много идет везде информации, которую мы перевариваем, пропускаем через себя постоянно, не понимая а надо ли мне это? А питательно ли мне это?!

Что забирает большое количество ресурса и сил и приносит еще стресс.

Формирование с детства- чтобы ты не делал, надо делать лучше.

Чтоб гордились родители!

Это дефицит детства этого поколения.

Но если родители этого не дали тогда в детстве, смогут ли они дать сейчас?! Нет!

Важно аккуратно сходить с рельс этого скоростного пути и повернуть на путь к самопомощи и поддержки.

Додавать себе самому и перестать доказывать и гнаться🙏🏼

В терапии можно восполнить и научиться.