Набираю вес при занятиях спортом: что делать маме после родов
Девочки за год набрала 10 кг занимаюсь 2 месяца спортом сказать наедаюсь нет вес просто растет по часам я в таком весе в беременность была чувствую себя слоном что делать не знаю уже до слез
Юля·
Мама сына (5 лет)
Гормональное скорее всего. Если вы мало едете и набираете вес, дело явно не в еде
Катя··
Мама троих детей
Это частое заблуждение, что гормоны отдельно от питания могут влиять на вес🤷♀️
Изменения в гормональном фоне могут влиять на аппетит и тогда есть профицит калорий и набор веса
А если калорий дефицит, то человек не может набирать вес
Юля··
Мама сына (5 лет)
@katamaran, вопрос больше в том, что человек с гормональным сбоем набирает вес даже от небольшого количества еды. Понятно, что если не есть, то никак не потолстеешь))
Катя··
Мама троих детей
это не так, это миф. Жир набирают все люди одинаково, но аппетиты у всех разные: кто то ест, чтобы была энергия, а кто то- когда грустно или весело, или потому что все сели есть. Вот вся разница
Ann·
Мама двоих (3 года, 9 лет), ждёт третьего
Анализы нужно сдать. Проверить гормоны щитовидной железы.
У меня после первых родов спустя полгода вес резко попёр вверх. Набрала 15кг. Оказалось, что проблемы с гормонами.
alishka·
Ну значит переедаете по ккал ,100%
Маргарита·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
@juas, @viktoria.epova, но у меня началось все что панические атаки были я проколола курс витаминов пошел сбой с месячными и началось
Виктория ··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
надо привыкнуть к этому я запекала в основном всё , масло растительное убрала ещё на гхи перешла , ну картошку я тоже редко ем , в основном, макароны, гречка , на обед вечером только мясо/овощи или рыба/овощи (салат)
Виктория ··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
при этом я пила алкоголь ну может за все время раз 5 😅✋️ну я мало пью 1 -2 бокала шампанского или 1 бутылку короны могу выпить 😅к пиву брала мясо карпаччо из курицы или кальмары )
Маргарита··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
попробую надеюсь скину хоть сколько