Набираю вес при занятиях спортом: что делать маме после родов
Девочки за год набрала 10 кг занимаюсь 2 месяца спортом сказать наедаюсь нет вес просто растет по часам я в таком весе в беременность была чувствую себя слоном что делать не знаю уже до слез
Комментарии
@margo28737 надо привыкнуть к этому я запекала в основном всё , масло растительное убрала ещё на гхи перешла , ну картошку я тоже редко ем , в основном, макароны, гречка , на обед вечером только мясо/овощи или рыба/овощи (салат)
@margo28737 при этом я пила алкоголь ну может за все время раз 5 😅✋️ну я мало пью 1 -2 бокала шампанского или 1 бутылку короны могу выпить 😅к пиву брала мясо карпаччо из курицы или кальмары )
@viktoria.epova, попробую надеюсь скину хоть сколько
Анализы нужно сдать. Проверить гормоны щитовидной железы.
У меня после первых родов спустя полгода вес резко попёр вверх. Набрала 15кг. Оказалось, что проблемы с гормонами.
Гормональное скорее всего. Если вы мало едете и набираете вес, дело явно не в еде
Это частое заблуждение, что гормоны отдельно от питания могут влиять на вес🤷♀️
Изменения в гормональном фоне могут влиять на аппетит и тогда есть профицит калорий и набор веса
А если калорий дефицит, то человек не может набирать вес
@katamaran, вопрос больше в том, что человек с гормональным сбоем набирает вес даже от небольшого количества еды. Понятно, что если не есть, то никак не потолстеешь))
@juas, это не так, это миф. Жир набирают все люди одинаково, но аппетиты у всех разные: кто то ест, чтобы была энергия, а кто то- когда грустно или весело, или потому что все сели есть. Вот вся разница
@juas, @viktoria.epova, но у меня началось все что панические атаки были я проколола курс витаминов пошел сбой с месячными и началось