Как перестать заедать стресс после родов и полюбить своё тело
После вторых родов я не могу вообще смотреть на своё тело.
Я постоянно всё заедаю.
Когда мне плохо, когда мне грустно, когда хочу побыть одна, то иду на кухню и сижу там.
Когда дети себя плохо ведут, то заедаю свои чувства и усталость.
Я радую себя вкусняшками и также могу после выноса мозга от старшей дочери пойти на кухню и опять хомячить что-то с чаем.
Это какой-то бесконечный круг от ненависти к своему отражению до очередной конфетки, чтобы себя порадовать, когда в очередной раз выжата как лимон морально.
Комментарии
Стресс. Я тоже заедала его. Но вот как месяца 2 курить начала, так могу не есть долгое время. 🥲 Смешного тут мало конечно, но как есть.
А я в момент стресса худею, ничего не лезет в горло, перестаю кушать, просто напрочь исчезает аппетит.
У меня также..., бывают моменты когда я на стрессе и потом не сразу могу вспомнить когда вообще что-то ела, максимум кофе могу с утра попить
Я вас понимаю и тоже не знаю куда от этого деваться.
Вы сами свой выбор сделали. Так же проще и гораздо удобнее…..
По хорошему, нужно найти другой способ, чтоб снять стресс
Например, рисование. Мне очень помогает(кариина по номерам)
Когда раскрашиваю-я вообще ни о чем не думаю
Да и у меня сейчас так, пытаюсь настроить себя на здоровое питание и хоть какой-то спорт
@stervaya, я тоже пытаюсь либо рисовать, либо алмазную мозаику собирать, либо почитать
Но иногда в моменте всё равно срываюсь 🥲
Возможно у вас накопленная и постоянная усталость от недосыпа и эмоционального истощения.
Попробуйте не сладкое кушать, а что-то белковое или орешки/семечки. Понаблюдайте, вдруг станет полегче.