Эмоциональное выгорание осенью: как найти силы и выйти из депрессии

Осень для меня всегда была временем перемен 💇‍♀️

Эта осень не исключение.

Я на эмоциональном дне. Я не знаю, как я выберусь. Я всегда считала, что настроение зависит исключительно от нас и наших мыслей. Но сейчас я не могу собрать себя в кучу. Я в таком состоянии, когда невозможно контролировать свое настроение. Я не знаю, где брать силы. Я постоянно болею. Я злюсь на себя за это, потому что в целом у меня нет причин впадать в депрессию и уныние( это не про меня от слова СОВСЕМ). Да, есть сложности, все они решаемы, я понимаю это головой, но эта мысль не успокаивает. Мне надоело это состояние. Я устала от себя такой. Я просто не понимаю, что делать. Сдала анализы, показатели железа ооочень низкие. Начала принимать таблетки, надеюсь, что в скором времени хоть немного ситуация изменится.😤