План восстановления после родов: с чего начать
Есть у кого нибудь готовый план по восстановлению после родов 🙄
С чего начать 🧐
Комментарии
sweetdreemМама дочки-младенца
Ну я имею ввиду наладить питание, сдать анализы, курсы витаминов может пропить , какие то легкие упражнения итд .. такой какой то план , почему все про спорт подумали сразу )
Я думаю еще обратится к специалисту который органы на место ставит . Прошлый раз , мне зашло
Че реально кто то лежит так долго ?
У меня еще трехлетка тоже дома , там не полежать ну никак ..
Анна👱♀️Мама дочки (5 лет)
@sweetdreem14, с трехлеткой да это уже сложно) но лежать правда важно!
Остеопат да тоже супер! Забыла о нем) я ходила тоже)
sweetdreemМама дочки-младенца
@eternet, это уже интересно, не знала о таком . Благодарю ☺️
ЮлияМама сына (1 год)
Я начала задумываться о каком то восстановлении только через месяцев 7, сначала хотела просто выжить и выспаться😀
Анна👱♀️Мама дочки (5 лет)
Первый месяц максимально лежать и давать телу восстанавливаться во время отдыха
Сдать анализы и закрыть все дефициты
Максимально забить на готовку и другой быт либо делегировать кому-то
Ходить пешком с коляской не спешно, но двигаться обязательно, это уже чуть позже))
Позволять себе вкусную еду без запретов и ограничений в разумных пределах разумеется и то что поднимает вам настроение)
Но сейчас да, на первом месте у вас отдых и максимальный контакт с малышкой 🤍
МаринаМама сына (1 год)
Полностью согласна с комментарием выше 👆
Полноценно кушать и отдыхать 🫶 быстрого вам восстановления
KiliViliМама дочки (3 года)
Отдыхайте, пока отдых - ваше главное восстановление
Around·Мама сына (3 года)
У вас еще время на план остается?)
Проживите пока пик скачков и регрессов, потом уже планы стройте
Спорт после 6 месяцев
Питание
·1 отметок «Нравится»1·Ответить