Девочки, консультанты по сну, или просто знающие мамы, вопрос к вам 🙏
Ситуация: беспокоит сон ребенка. Ребенку 10 месяцев . Проблема уже не первый месяц . На ночь уходит в сон в час ночи, но спит очень беспокойно, ворочается, просыпается каждый час -полтора иногда с криком, иногда просто кряхтит. Даю грудь- дальше засыпает , но спит по прежнему беспокойно .
Примерный режим :
1. Ночной сон в 01.00
2. Просыпается до 07.00 очень часто, после 07.00 более глубокий сон, иногда есть попытка проснутся, но даю грудь и спит дальше до 10.30-11.30. Т.е подьем в 11.00 +- обычно.
3. Первый сон дневной около 15.20 обычно , спит 1,5-2 часа .
4. Второй сон по разному , бывает в 19.30, бывает в 20.30. Спит 20-30 минут .
Вот таков наш день.
Скажите как исправить ситуацию с тем что ложится в ночь так поздно, и почему ребенок так часто может просыпаться ночью ?
Может стоит забить тревогу и обратится к неврологу ? Подскажите , как восстановить ребенку режим . 🙏😭
Комментарии
Тогда нужно постепенно подьем сдвигать - завтра встаете в 10:30 , послезавтра в 10 и так до 7-8 утра , и ложиться в ночь тогда будете раньге гораздо
Вас саму устраивает, что в час ночи ребенок укладывается?
Ну если я написала этот пост, соответственно конечно не устраивает .
Хочу наладить ребенку режим.
@elenaa12, ниже правильно советуют. С каждым днем все раньше и раньше поднимайте его и все)
9-10ч вполне достаточно для ночного сна
1) уменьшить время первого бодрствования . У вас оно 4:20, на час раньше укладывать , то есть в 14:20-14:30 если встал в 11:00
2) уменьшить первый дневной сон до 1:20
3) у вас второе бодрствование меньше или разно 3ч , это очень мало . Первое вб должно быть короче остальных
Встали в 11:00
Первый Сон с 14:20-15:40
Второй сон с 19:40 до 20:10 где то
И в ночь в 01:00
Конечно ложиться в час ночи - не норм для малышей
Добавлю еще, что несмотря на жесткий хейт нашего режима для ребенка от моих подруг, нам было так удобно)) сейчас пришло время выходить в сад, я вышла на работу, поэтому пришло время и режима!) до этого я спокойно отоспалась до обеда в декрете😊 тоже ГВ было до 1 года, очень удобно было😁
У меня тоже дочь поздно ложится. Таков режим в нашем доме, мы поздно ложимся и поздно встаем. Очевидно, она просто подстроилась под нас с роддома. Но, плохой сон как раз из-за этого. Потому что ребенок пропустил время необходимое для фазы глубокого сна, соответственно организм просто не отдыхает. Нужно менять режим. В нашем случае, нужно было прекратить спать до обеда и в 9-10 все выключать и самим ложиться спать. Ну или по крайней мере хорошенько прикинуться спящими. В общем, соблюсти все ритуалы ухода в ночной сон. Таков наш опыт, я не консультант, просто делюсь опытом.
А, ну и периодически даю магний (то есть не постоянно, а 10 дней в месяц), за 3 часа до сна исключить все подвижные игры, гаджеты, то се)) не смешить и не давать плакать, отвлекать/переключать от сильных эмоций, не перегружать нервную систему. это рекомендация невролога))
Недосып по фазам глубокого сна. Ребенок его пытается отоспать количеством, но качество невозможно отоспать количеством.
Крик и некачественная ночь вероятнее всего из-за этого.
Но, по хорошему нужно весь режим проверить, суммарное ВБ, суммарный дневной сон.
Если решите обратиться- у меня сейчас спец цена для всех мам из чата mom life.