Сколько набрали за беременность и как похудели после родов
Милые мои, сколько набрали за беременность и как похудели, избавились от живота после родов? Сколько времени вам потребовалась? Жду ответики 🌷
Комментарии
Первая 13 кг, выходила из роддома + 4. Ничего специально не делала, только носила свою растущую гирьку на руках, к году был уже пресс с кубиками
На данный момент набрала 7 кг, надеюсь мой образ жизни и умеренная активность мне помогут восстановиться так же хорошо
В первую беременность +16кг. 10 осталось в роддоме , 6 ушли сами за 2 недели после родов - ребенок был на ИВ. В эту беременность прибавка пока 6 кг
В обе беременности входила с весом 56-57кг и в первом триместре худела на 3-4 кг,набирать начинала после 24 недели,рожала оба раза с весом 62 кг.Живот уходил быстро,но я оба раза носила послеродовой бандаж.Худела очень быстро на ГВ.С первой дочкой спустя 3 месяца после родов весила 47 кг,со второй где-то 53.
На 17 кг, родила был чуть чуть живот , через месяц плоский
В первую набрала 16-17 кг, в роддоме оставила 10 кг, потом на гв ушло все само за месяца полтора, а дальше стало еще стройнее чем до беременности, но это только до завершения гв🥲
Набрала 25, уже все скинула, в роддоме 10 сразу ушли)
Не знаю, насчет живота, я была толстая еще до беременности 😀 но джинсы в пузе очень комфортно сидят.
Сын отучил меня переедать, на это просто нет времени сейчас. Худею с удовольствием и мотивация высокая, через год сынок побежит, и я должна быть в состоянии его поймать 😂
Вот это мотивация! Вы и мне ее передали. Спасибо 😄
Набрала +20 после родов ушло -6
Потом в первые 2 месяца -10. Зачем вес остановился. И только тренировками к 8 месяцам дочери вернулась в форму. Сейчас тоже + 20 почти уже 🥲 у меня просто так к сожалению нечего не уходит
В первую беременность +15, 7 кг были со мной до окончания гв.
Сейчас было +20-22 кг , остались 11, тоже, думаю, до конца гв никуда не денутся уже (((
Живот ушёл, остался только желейного качества, только спорт, который , надеюсь, с декабря удастся в полную силу подключить.
Как и в прошлый раз, надеюсь к году ребёнка быть в добеременной форме
Предлагаю начать вместе? Когда вашему исполнится год?
В первую набрала 7, во вторую 6,5
Скинула все сразу
Живот вернулся в добеременный через недели 3-4
Дважды +20, всё возвращалось в родные 52) С животом тоже порядок. В обоих случаях КС
+6кг оба раза. 11кг оставляла в роддоме. Шла рожать 61 выходила 50кг. Плюс потом на гв ещё худела до 47кг тоже оба раза…
В эту беременность прибавка пока +1. Надеюсь сильно не разнесет 😅
Да я завидую вам)) думаю и на этот раз будет также. Я начинала с 49 кг набрала 11 кг, сейчас 57. Вот меня кажется точно разнесет на второй беременности😅
@ganjina070600, ну говорят сначала добираете свое до среднего, это нормально. Чем ниже изначальный вес тем больше прибавка. А у кого наоборот избыток, они обычно вообще в минус уходят. Природа все придумала за нас. 11 ведь норма совершенно!
Около 20 набрала, осталось 2 кг, и буду в добеременном весе) только как полтора месяца начала следить за количеством съеденного и сладкого, до этого всё было как в топку🤪
На Гв вес уходит, да и живот сам втягивается с каждым Месяцем
Наверное и мне пора начать следить за этим. Я на смешанном кормлении, вес держится да и животик никуда не собирается((
Набрала 25 кг (в роддоме оставила 4 кг)
Скинула 27 кг за год
Живот полностью ушел (сейчас талия 57 см - как до Б), пресс «до кубиков» восстановился ближе к году сына. Есть небольшой диастаз.
Все реально 🙏🏽
Женщины божественные создания, и наши организмы способны не только к невообразимым нагрузкам, но и к восстановлению после. ❤️
В помощь ИГ, отсутствие вредных привычек, грудью до сих пор кормлю.
@ganjina070600, благодарю, от прекрасной женщины, всегда приятно слышать ❤️🫶🏽 Красота в глазах смотрящего 🫂
@kseniyaalekseeva, Интервальное голодание (ИГ)
Если просто: это не диета, а схема питания, где вы чередуете периоды приема пищи и периоды голода.
Как работает: Весь ваш день делится на два «окна».
· Окно для еды — когда вы едите.
· Окно голода — когда вы пьете только воду, несладкий чай/кофе. Сон входит в это окно.
Самые популярные схемы:
· 16/8: (Самый распространенный) 16 часов голода и 8 часов на еду. Например, вы едите с 12:00 до 20:00, а потом голодаете до следующего дня.
· 14/10: 14 часов голода и 10 часов на еду. Более мягкий вариант для начала.
· 20/4: (Диета воина) 20 часов голода и всего 4 часа на еду. Более жесткий режим.
Как итог:
1. Снижение веса: Вы естественным образом съедаете меньше калорий, и у организма есть время запустить процессы жиросжигания.
2. Оздоровление: Считается, что голодание запускает аутофагию — процесс «самоочищения» клеток, когда организм избавляется от старого и поврежденного мусора.
3. Часто повышается уровень энергии и ясность ума.
Важно: В период «окна для еды» важно питаться сбалансированно, а не объедаться вредностями. При этом не обязательно погружать себя в строгие запреты. Если я хочу съесть кусок шоколада, я его съедаю. Организм не чувствует, что его в чем-то ограничивают, конечно, важно иметь чувство меры.
Во время ГВ отслеживаю все показания крови и здоровья, плюс умные весы. Обожаю витаминные комплексы.
Мне подходит такой образ жизни ❤️🫶🏽
По 13кг набирала оба раза.
Скинула в течение пару месяцев что первый, что второй раз. Целенаправленно не худела, как-то всё само ушло.
Вот думаю сейчас после 3х придётся попотеть😬
@ganjina070600 первый на ив был, второй гв
В первую до 20 недель не ела, но набрала 30 кг, в роддоме оставила 12, потом еще кг 5 в течении месяца, остальное все со мной. Вернее то худела, то поправлялась, но кг 5-7 остались. Сейчас пока 3 кг набрала
Худели сами по себе или какой то диеты придерживались? Вы на ГВ?
@ganjina070600, нет, ИВ. Интервальное голодание
В первую беременность набрала 6 кг, из роддома вышла с минусом и без живота. Носила бандаж сразу после родов. Состояние живота в плане упругости вернулось только ближе к 6 месяцам ребенка (дома упражнения делала).
Сейчас надеюсь тоже не сильно набрать пока 2 кг на данный момент.