Почему важно позволять себе плакать и выражать чувства

День 3⃣ - Среда: «Вода не борется - она течёт»

Мы так привыкли «контролировать» свои чувства...

Особенно слёзы. Особенно грусть. Особенно боль.

«Нельзя плакать на работе». «Не надо быть такой ранимой».

«Соберись!»

Но вода не слушает этих правил.

Она просто течёт.

Обтекает камни, наполняет овраги, находит путь даже сквозь трещины.

Во время сессии часто возникает образ воды:

«Я - как река, заблокированная плотиной из “нельзя”».

«Мои слёзы - океан, который я боюсь выпустить, потому что утону».

И тогда мы не «высушиваем» океан.

Мы вместе ищем берега.

Мы даём воде право быть - не как угрозе, а как жизни.

Я сама учусь этому у дождя.

Когда идёт дождь, я не закрываю окно.

Я сажусь рядом и слушаю - как капли стучат по листьям, по крыше, по земле. Кап-кап-кап.

Каждая - как слеза, которая наконец нашла путь наружу.

И знаете что?

После дождя воздух становится чище.

Так и после слёз - внутри становится просторнее.

Исцеление не в том, чтобы перестать плакать.

А в том, чтобы позволить себе быть мокрым - и знать, что это не конец, а очищение.

🌱

Что в вас сейчас хочет течь - и что мешает?

Может, пора открыть плотину - хотя бы на чуть-чуть?

#психологонлайн #психология #психологиясдушой