Мой муж сидел на этой диете , нормально так , 10 есть 14 отдых
Время когда тебе кушать выбираешь сама , можешь с обеда до вечера есть и остальное время не есть отдых , ну короче в зависимости от режима уже , главное что б 14 часов ничего не ела , мне тоже этот режим подходит , если по другому ем или в то время что раньше не ела ем , уже живот болит потом
Милана 🌸·
Мама сына (2 года), беременна (4 нед.)
Мой муж сидел на этой диете , нормально так , 10 есть 14 отдых
Время когда тебе кушать выбираешь сама , можешь с обеда до вечера есть и остальное время не есть отдых , ну короче в зависимости от режима уже , главное что б 14 часов ничего не ела , мне тоже этот режим подходит , если по другому ем или в то время что раньше не ела ем , уже живот болит потом
sisisi··
Мама сына-младенца
Вот хочу попробовать
Не могу я научиться считать эти калории
Точнее,держусь до вечера😅😅
Милана 🌸·
Мама сына (2 года), беременна (4 нед.)
Для действенного эффекта, от всякой вредности (мучное , сладкое газированное , острое , жаренное ) тоже желательно отказаться
batashka·
Это самая лучшая диета
Полезная
Я сидела так
С 10 утра можно кушать до 6 вечера
После 6 вечера не ела ничего и жидкость тоже старалась исключить
Сладкое мучное и жирное тоже стоит отказаться
Кушала общую еду когда хотела и сколько хотела скинула хорошо
sisisi·
Мама сына-младенца
@milli.zz, @batashka_sk, спасибо,девочки,большое❤️
Salmaz·
Мама троих детей
Скачайте приложение, трекер голода называется