Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Маргарита
Маргарита
Мама сына-младенца

Как выбрать аппликатор Кузнецова от боли в спине и плечах

Мамы, как вы справлялись с болью в спине, в плечевом поясе?

Хочу купить аппликатор Кузнецова. Зашла на вб, их там куча. И как понять, какой нужен?

Про массаж пока ничего не говорите, нет возможности посещать.

Интересуют домашние и самостоятельные методы.

Из того, что более менее помогает сейчас: когда играю с сыном на коврике, ложусь ровно на спину. Больно до жути, но через минут 5 становится легче. Базовые упражнения типа зарядки тоже стараюсь делать

16
Боль в спинеАппликатор кузнецоваДомашние методы лечения

Комментарии

pypsik-julia

ЮлияМама троих детей

Мне кроме зарядки ничего не помогает… если сильно болит, то укол обезбола.

Я стала делать зарядку на постоянной основе 10-15 минут. Стало легче.

Ответить

stasya_cs

СтасяМама двоих (5 лет, 8 лет)

Кладите валик из полотенца,под лопатки и лежать минуту,растягивать мышцы.Снять боль пластырь.И упражнения для различные на спину

Ответить

trutti

TruttiМама дочки (5 лет)

Укреплять спину, аппликатор классно, но не панацея, сходить к неврологу

Ответить

ritsen

МаргаритаМама сына-младенца

Так я и спрашиваю здесь, как это сделать, а не ищу волшебную таблетку)))

Например, тренировки годные для спины посоветовать кто-то может. Аппликатор, как доп помощник

Ответить

trutti

TruttiМама дочки (5 лет)

@ritsen как человек, который связан с темой боли в спине, защемление седалищного нерва - сначала к неврологу. Только он, оценив вашу ситуацию сможет дать корректные упражнения или направить. Вы можете навредить себе нашими советами. Чтобы вы понимали, мне выданы упражнения лфк, одни, мужу - другие совершенно, так как история разная. Лежу на аппликаторе, но потому что врач разрешил.

Ответить

ritsen

МаргаритаМама сына-младенца

@trutti, спасибо)

Ответить

nastina_2015

АнастасияМама сына (3 года)

Апликатор вещь, у меня такой Аппликатор Кузнецова / массажный акупунктурный коврик с валиком для спины и шеи (игольчатый, 3в1)

https://ozon.ru/t/tkwYfUD

Мазь: долгит блок.

Есть ещё лейкопластыри Корейский обезболивающий пластырь с глюкозамином и женьшенем от боли в спине, суставах и мышцах / Gold Insam

https://ozon.ru/t/CPoXEUB такой беру, нравится.

Пью мидокалм (+омез) целебрекс - длительно. И если резко надо то немесил.

Ответить

mariaprul

мама_Мария_мамаМама дочки (3 года)

Из препаратор, когда я уж совсем не могу встать: мидокалм

Ответить

mariaprul

мама_Мария_мамаМама дочки (3 года)

Но вообще сходить к неврологу, сделать МРТ. Надо исключить плохие заболевания.

Мне невролог сказала, что если хотя бы 3 дня без физ нагрузки буду - заноет снова. Всегда должна быть активность. И это не просто шаги, и тд. Это упражнения на спину. Мне тренер показал и я занимаюсь через день как раз.

Ответить

silvia_rose

SilviaМама дочки (1 год)

Я делала мрт при такой же боли как у автора, в итоге там ничего серьезного, это может так сильно зажимать мышцы и болеть

Ответить

mariaprul

мама_Мария_мамаМама дочки (3 года)

@ritsen, понимаю. У меня тоже из-за ношения ребенка. Но вы не можете быть уверены что у вас там внутри спины) понятно, что симптомы такие после ношения ребенка. Это же нагрузка🙏🏼 поправляйтесь

Ответить

ritsen

МаргаритаМама сына-младенца

@mariaprul, спасибо 🙏🏻

Ответить

mariaprul

мама_Мария_мамаМама дочки (3 года)

Взять для начала простой коврик красного цвета иголки (далее можно оранжевые) прямо под поясницу. На пол на коврик для йоги положить и аккуратно лечь. Ноги согнуть, но стопы чтобы на полу были. 5-7 минут.

С утра и вечером.

Ответить

silvia_rose

SilviaМама дочки (1 год)

Теннисным мячиком можно массаж делать и ручным массажером. Когда совсем невыносимо, то салвисар в помощь

Ответить

ritsen

МаргаритаМама сына-младенца

Спасибо! Деклофенаком мазала, не очень помогало, буду пробовать

Ответить

Принятие себя

Не хожу никогда к визажистам, собираюсь сама. Только я себя вижу так, как придумала образ в голове. Ну или просто не была у хороших😄 Но сегодня получила кучу комплиментов. И это мое первое в жизни платье с открытой спиной🥹 всю жизнь я комплексовала из-за веснушек по всей спине🙈 Сейчас принимаю себя полностью, какая есть

Всем приветик! Сын с рождения спит на животе и ночью по 100 раз просыпается.Мы с мужем каждый день как зомби.Думаем уже…

Всем приветик! Сын с рождения спит на животе и ночью по 100 раз просыпается.Мы с мужем каждый день как зомби.Думаем уже что ему спина поясница болит.Как приучит ребенка спать на спине? Как кладем на спину сразу просыпается и плачет.Ночью когда спит может пару раз перевернутся на спину но поспит так пару минут и обратно на живо.У кого-то была такая же ситуация?И на спине как слышала спать полезнее но у нас так не получается 😏А ваши детки как спят на животе или на спине? Думаю с гв ближе к 2 годикам завязывать.Так хочется чтоб сынок спал на спине 🙏