Как выбрать аппликатор Кузнецова от боли в спине и плечах
Мамы, как вы справлялись с болью в спине, в плечевом поясе?
Хочу купить аппликатор Кузнецова. Зашла на вб, их там куча. И как понять, какой нужен?
Про массаж пока ничего не говорите, нет возможности посещать.
Интересуют домашние и самостоятельные методы.
Из того, что более менее помогает сейчас: когда играю с сыном на коврике, ложусь ровно на спину. Больно до жути, но через минут 5 становится легче. Базовые упражнения типа зарядки тоже стараюсь делать
Комментарии
Кладите валик из полотенца,под лопатки и лежать минуту,растягивать мышцы.Снять боль пластырь.И упражнения для различные на спину
Укреплять спину, аппликатор классно, но не панацея, сходить к неврологу
Так я и спрашиваю здесь, как это сделать, а не ищу волшебную таблетку)))
Например, тренировки годные для спины посоветовать кто-то может. Аппликатор, как доп помощник
@ritsen как человек, который связан с темой боли в спине, защемление седалищного нерва - сначала к неврологу. Только он, оценив вашу ситуацию сможет дать корректные упражнения или направить. Вы можете навредить себе нашими советами. Чтобы вы понимали, мне выданы упражнения лфк, одни, мужу - другие совершенно, так как история разная. Лежу на аппликаторе, но потому что врач разрешил.
Апликатор вещь, у меня такой Аппликатор Кузнецова / массажный акупунктурный коврик с валиком для спины и шеи (игольчатый, 3в1)
ссылка
Мазь: долгит блок.
Есть ещё лейкопластыри Корейский обезболивающий пластырь с глюкозамином и женьшенем от боли в спине, суставах и мышцах / Gold Insam
ссылка такой беру, нравится.
Пью мидокалм (+омез) целебрекс - длительно. И если резко надо то немесил.
Из препаратор, когда я уж совсем не могу встать: мидокалм
Но вообще сходить к неврологу, сделать МРТ. Надо исключить плохие заболевания.
Мне невролог сказала, что если хотя бы 3 дня без физ нагрузки буду - заноет снова. Всегда должна быть активность. И это не просто шаги, и тд. Это упражнения на спину. Мне тренер показал и я занимаюсь через день как раз.
Я делала мрт при такой же боли как у автора, в итоге там ничего серьезного, это может так сильно зажимать мышцы и болеть
@ritsen, понимаю. У меня тоже из-за ношения ребенка. Но вы не можете быть уверены что у вас там внутри спины) понятно, что симптомы такие после ношения ребенка. Это же нагрузка🙏🏼 поправляйтесь
Взять для начала простой коврик красного цвета иголки (далее можно оранжевые) прямо под поясницу. На пол на коврик для йоги положить и аккуратно лечь. Ноги согнуть, но стопы чтобы на полу были. 5-7 минут.
С утра и вечером.
Теннисным мячиком можно массаж делать и ручным массажером. Когда совсем невыносимо, то салвисар в помощь
Спасибо! Деклофенаком мазала, не очень помогало, буду пробовать
Какие слова вызывают у вас неприятные ассоциации и мурашки?
Есть слова от которых Вам становится неловко, неприятно, мурашки бегают? Речь не про ошибки или непривычные для вас изменения в языке, а именно ассоциативно и фонетически будоражащие.
У меня это слово «водичка», словно кто-то клацает языком возле уха, или лошадка скачет, или мыльный пузырь громко лопнул. Слышу «водичка» и по спине дрожь идёт. Ещё «титьки» режут слух и «хулиган»/«хулиганка» стесняют.
Будут ли мамы сидеть с внуками через 25 лет? Размышления
В топе пост про плохую свекровь. Которая детей не берет.
Интересно, все ли мамы, которые хотят отдохнуть СЕЙЧАС , с маленькими детьми, будут готовы лет через 25 сидеть с внуками. Ну, пусть будет срач, мне вот интересно.
Заглянем в будущее:
Ну, вот плюс 25 лет, какие то болячки, приливы ( я вот сейчас эпизодически испытываю и это жуть, когда то по спине течет в плюс 15, то потом порыв ветра и замерзаешь. Как в беременность все время жарко. ) работу никто не отменял,уже точно никто не скажет...
Поза русалки у кота: считается ли?
Девчат! У меня кот 9.5 лет, почти сел! Представляете! Это же поза русалки? Считается?)))
Иногда присаживается с опорой на спину
Почему не уступают места малышам в автобусе?
Вышла на работу и езжу только на автобусе, уже 3 недели…
Так вот, очень часто заходят мамы с малышами, например со мной садится мамочка с 3 детьми, две близняшки 4,5 года и малышка 2,7 лет.
И ни один человек в куче-моле не уступит детям место 😳.
Или сегодня, я села в автобус на конечной, он был почти пустой.👍
Дальше набилось битком и со всеми зашла девушка с детьми, примерно 4 и 6 лет… а сидят преимущественно дамы от 25-до 40 (навскидку) и еще зашла женщина лет так 60.
Детей не видела, спиной...
Кошка напала на ребёнка во сне: что делать и как поступить
Девочки HELP, может вы что-нибудь толковое подскажите. У нас есть кошка, в семье она уже 8 лет, с характером, любит нас, к детям с осторожностью, но сын к ней не лез никогда, только когда она сама к нему приходила. Сейчас слышу оры ребенка сквозь сон( он в своей комнате), прибежал с диким криком ко мне, на меня во сне кинулась Стеша, я весь в крови, я кошку поймала, на лоджии закрыла, ребенку все обработала( поцарапала ему все тело).
Муж хочет ее либо усыпить либо просто выкинуть, он очень зол ...
Мне кроме зарядки ничего не помогает… если сильно болит, то укол обезбола.
Я стала делать зарядку на постоянной основе 10-15 минут. Стало легче.