Маргарита
ritsen
Маргарита·Мама сына-младенца

Как выбрать аппликатор Кузнецова от боли в спине и плечах

Мамы, как вы справлялись с болью в спине, в плечевом поясе?

Хочу купить аппликатор Кузнецова. Зашла на вб, их там куча. И как понять, какой нужен?

Про массаж пока ничего не говорите, нет возможности посещать.

Интересуют домашние и самостоятельные методы.

Из того, что более менее помогает сейчас: когда играю с сыном на коврике, ложусь ровно на спину. Больно до жути, но через минут 5 становится легче. Базовые упражнения типа зарядки тоже стараюсь делать

14.10.2025

Комментарии

pypsik-julia
Юлия·Мама троих детей

Мне кроме зарядки ничего не помогает… если сильно болит, то укол обезбола.

Я стала делать зарядку на постоянной основе 10-15 минут. Стало легче.

15.10.2025 Нравится Ответить
stasya_cs
Стася·Мама двоих (5 лет, 8 лет)

Кладите валик из полотенца,под лопатки и лежать минуту,растягивать мышцы.Снять боль пластырь.И упражнения для различные на спину

15.10.2025 Нравится Ответить
trutti
Trutti·Мама дочки (5 лет)

Укреплять спину, аппликатор классно, но не панацея, сходить к неврологу

15.10.2025 Нравится Ответить
ritsen
Маргарита·Мама сына-младенца

Так я и спрашиваю здесь, как это сделать, а не ищу волшебную таблетку)))

Например, тренировки годные для спины посоветовать кто-то может. Аппликатор, как доп помощник

15.10.2025 Нравится Ответить
trutti
Trutti·Мама дочки (5 лет)

@ritsen как человек, который связан с темой боли в спине, защемление седалищного нерва - сначала к неврологу. Только он, оценив вашу ситуацию сможет дать корректные упражнения или направить. Вы можете навредить себе нашими советами. Чтобы вы понимали, мне выданы упражнения лфк, одни, мужу - другие совершенно, так как история разная. Лежу на аппликаторе, но потому что врач разрешил.

15.10.2025 Нравится Ответить
ritsen
Маргарита·Мама сына-младенца

@trutti, спасибо)

15.10.2025 Нравится Ответить
nastina_2015
Анастасия·Мама сына (3 года)

Апликатор вещь, у меня такой Аппликатор Кузнецова / массажный акупунктурный коврик с валиком для спины и шеи (игольчатый, 3в1)

ссылка

Мазь: долгит блок.

Есть ещё лейкопластыри Корейский обезболивающий пластырь с глюкозамином и женьшенем от боли в спине, суставах и мышцах / Gold Insam

ссылка такой беру, нравится.

Пью мидокалм (+омез) целебрекс - длительно. И если резко надо то немесил.

14.10.2025 Нравится Ответить
mariaprul
мама_Мария_мама·Мама дочки (3 года)

Из препаратор, когда я уж совсем не могу встать: мидокалм

14.10.2025 Нравится Ответить
mariaprul
мама_Мария_мама·Мама дочки (3 года)

Но вообще сходить к неврологу, сделать МРТ. Надо исключить плохие заболевания.

Мне невролог сказала, что если хотя бы 3 дня без физ нагрузки буду - заноет снова. Всегда должна быть активность. И это не просто шаги, и тд. Это упражнения на спину. Мне тренер показал и я занимаюсь через день как раз.

14.10.2025 Нравится Ответить
silvia_rose
Silvia·Мама дочки (1 год)

Я делала мрт при такой же боли как у автора, в итоге там ничего серьезного, это может так сильно зажимать мышцы и болеть

15.10.2025 Нравится Ответить
mariaprul
мама_Мария_мама·Мама дочки (3 года)

@ritsen, понимаю. У меня тоже из-за ношения ребенка. Но вы не можете быть уверены что у вас там внутри спины) понятно, что симптомы такие после ношения ребенка. Это же нагрузка🙏🏼 поправляйтесь

15.10.2025 Нравится Ответить
ritsen
Маргарита·Мама сына-младенца

@mariaprul, спасибо 🙏🏻

15.10.2025 Нравится Ответить
mariaprul
мама_Мария_мама·Мама дочки (3 года)

Взять для начала простой коврик красного цвета иголки (далее можно оранжевые) прямо под поясницу. На пол на коврик для йоги положить и аккуратно лечь. Ноги согнуть, но стопы чтобы на полу были. 5-7 минут.

С утра и вечером.

14.10.2025 Нравится Ответить
silvia_rose
Silvia·Мама дочки (1 год)

Теннисным мячиком можно массаж делать и ручным массажером. Когда совсем невыносимо, то салвисар в помощь

14.10.2025 Нравится Ответить
ritsen
Маргарита·Мама сына-младенца

Спасибо! Деклофенаком мазала, не очень помогало, буду пробовать

14.10.2025 Нравится Ответить