Как справиться с тревожностью без причины: советы мам
Девочки! Подскажите пожалуйста у кого была тревожность и как вы с ней справляетесь? В последнее время меня сильно это беспокоит даже без всякой причины🥺 не сказать что есть прям проблемы с не достатком витаминов.
🖤·
Мама сына (5 лет), беременна (20 нед.)
Попробуйте месяц пропить 5-htp и ашваганду🧘🏻♀️
ibrgmv·
Стараюсь не думать,побороть то из чего тревожусь,каждый раз когда накрывает говорю себе что все что происходит в этом мире только по воле всевышнего Аллагьа❤️
shahrizat··
Мама сына (4 года)
Я тоже себе так каждый раз говорю, но все ровно что то не так или я слишком близко все принимаю
Ирай·
Мама сына-младенца
К психиатру (назначает таблетки) обращалась
И психотерапевту (проходила терапию, общались 1-2 раза в неделю, разбирая причинно следственные связи, негативные установки и т д)
После этого я стала жизнерадостней и спокойней и уверенней в себе
shahrizat··
Мама сына (4 года)
@alinamusieva, это да 🤦🏻♀️
Ирай··
Мама сына-младенца
@alinamusieva, да
И психиатры и психотерапевты берут немалые деньги еще
shahrizat··
Мама сына (4 года)
точно