Девочки, не проходите мимо. Мне нужны ваши советы. Стала участвовать на марафоне по похудению , там есть ежедневные…

Не опухаете ?

Странно

Жидкости много пьёте ?

Разгрузочные дни может быть переели?

Да и за 2 недели прибавка 10 кг нереально

Может на разных весах взвесились?

Где то есть погрешность

Ого 😟 может весы не на ровном месте?

А так может быть отек первые дни пп и тренировок, но +- 4/5кг.

Пмс? Перед сном жидкость много пьете?

@baby_girl_01, @lilo97, @jardamchy, @donotdisturb, девочки, 😂не 51, а 61

У мен вес растет когда месячные близко 😂

@jardamchy, @baby_girl_01, @lilo97, @donotdisturb, @alen_ushka, во время рамадан тоже вес набираю почему-то.

Блин я тоже 😅, была 68,7 , через несколько дней диеты стала 69,5 кг, а мне надо 55 😂

Потому что вы едите по 100 грамм непонятно чего 3 раза в день, и организм в стрессе копит всё, и каплю воды и кусочек еды

Блин у меня так было потому что измеряла неправильно

Может постепенно будете снижать обьем пищи?

Вы резко до 100 грамм снизили, теперь организм в стрессе и запасается видимо.

+ оттеки могут быть из-за резких физ нагрузок и нехватки жидкости

А белка достаточно едите? Я тоже на марафоне, и там прям очень настоятельные рекомендации по белку. У меня значительно уменьшился живот за неделю, хотя калорий потребляю больше чем обычно

Вам надо проверить щитовидку. Ттг , т 3 и т4, плюс узи