Май->сентябрь
-11.3
Запал все больше и больше пропадает 😭
Может вдохновлюсь вашими историями 😊
Комментарии
это образ жизни
и к сожалению если не поменять установки в голове
то ничего не получится
особенно если вес растет даже от запаха)
я к сожалению пока не смогла до этого дойти
поэтому все попытки тщетны.
Абонемент куплен на год 💪
Худею я всего лишь 80 дней 😅
Думаю за год все таки до меня дойдет и я привыкну не высчитывать, а кушать столько сколько организм принимает для нормального пищеварения и без перееданий. Одна уже прям хорошая привычка не пить алкоголь, он в меня просто не лезет , а если я глазами прям сильно хочу, то максимум мой половинка от 0.5 пива или бокал вина 😅
На лицо просто минус 10 лет!
Ты большая умничка, не останавливайся☺️🫶
Вы что очень круто, ни в коем случае не бросать 🔥
@mama_bliznecov @euphoria01 да ни каких секретов.
Препарат седжаро (назначил эндокринолог)
Препарат сиофор (тоже эндокринолог)
Первые 1,5 месяца два раза в неделю силовые и 2 раза кардио.
Сейчас 1 день силовые, 1 день аля кроссфит. Все с тренером в зале.
Плюс питание не больше 250 гр за прием пищи.
Плюс интервальное голодание 8/16
Худеть начала с 26 июля.
Вы молодец! Посмотрите только как ушли объемы!😍
Продолжайте обязательно! Потом себе спасибо скажете, что не сдались ☺️
Почему пропадает? Изменения заметны. Платье село гораздо лучше, лицо меняется. Вы молодчина
Не знаю... Почему то становится не очень та и охото следить за питанием, не очень хочется ходить в зал
@natali_eliseeva очень даже зря. Ваши труды видны! Я знаю насколько это тяжело. Сдаюсь после 6-10кг... Последний раз минус 6 и вес встал.. Я расстроилась и бросила..
@alisontjer да сейчас вот тоже вес стоит, очень медленно уходит... И я знаю почему, кто то за питанием плохо стал следить 😑 а настроится не могу
А мне кажется вообще огонь результат 🔥🔥
Как будто не то что я хотела бы видеть 🤣
@natali_eliseeva ну сильно быстро худеть тоже не очень хорошо. Ну для примера с я с октября по апрель - 6 кг, так что у вас вообще хорошо
У вас отличный результат, вы большая умничка 😍 нельзя бросать такое дело! 🙌🏼
Супер💪🏽👍🏼