Бассейн при беременности: с какого срока начинать и польза
Всем привет 👋🏻
Девочки,кто нибудь ходил в бассейн в беременность?хочу начать,по сколько лучше начинать и вообще было ли это полезно? После вторых родов очень болела спина,прошла МРТ,сказали ни каких нагрузок,только йога или бассейн для укрепления спины. Пока я думала,когда мне этим заняться,время пролетело и снова беременность😄
Комментарии
Да,я плаваю как второй вариант 😄но для того что б была польза для спины,на пару занятий хотела взять тренера,что б показали и объяснили,а дальше сама)
Мне ортопед это тоже подчеркнул,что нужно плыть вытянув руки вперед(на доске например они)а голова вниз
Пошла в бассейн в декрете уже и ходила до 36 недель, потом боялась. Плавала примерно 40 минут, остальное время на собраться было (душ, волосы высушить и тд) да и в туалет с животом бегать такое себе, поэтому и хватало меня на 40 минут примерно
Спросите у своего врача можно ли сейчас ходить в бассейн или подождать пару недель
Я хотела ближе к 20 неделям начать,сейчас пока боюсь.
Я ходила и с сыном, и с дочкой) мне невероятно нравилось! ходила вплоть до 35 недель, потом улетела на море с дочкой в животе и там плавала) сейчас неудобно туда ходить, я в МЖК живу, а бассейн в центре.
@valya72, тьфу ты) голова моя беременная) юниспорт
@valya72, там тренер, упражнения для беременных в воде)
У меня очень маленький опыт. Я примерно на вашем сроке сходила один раз на 45 минут. За это время три раза сбегала в туалет и больше не пошла на занятия 😁
Я ходила вплоть до родов (за неделю вроде закончила). Мне нравилось. Плавала сколько было комфортно.
Но есть важный нюанс. Вы плаваете профессионально или голова на поверхности торчит и плывете? Если второе, то это скорее про нагрузку для шейного отдела, а не про укрепление спины 🙈