ramilya.m63
Резеда·Мама троих детей
Легкие тренировки после кесарева: йога и стрейчинг
Прошло 2 месяца после кесарева, кто может скинуть ссылку на легкие разрешенные при КС тренировки? Можно йогу или стрейчинг
14.10.2025
Комментарии
Поберегите себя. Дайте организму немного восстановиться 😊 После КС лучше плавно начинать заниматься после 6 месяцев.
14.10.2025 Нравится Ответить
Я через 2 месяца начала делать обычные упражнения без утяжеления - разные наклоны, приседания, пресс не качала. Что-то не сложное, без большой нагрузки. Первые пол года не желательно сильно напрягаться, и существенные нагрузки лучше начинать после узи и посещения врача