Как выйти из сложной жизненной ситуации: советы психолога

Что нужно сделать, чтобы вылезти из жопы, в которой ты оказался?

Пункт 1 - простить себя.

Какую бы ошибку не совершил человек, у него есть только два варианта. Либо он пускает весь ресурс на самопиздинг и скатывается в еще большую жопу, либо он присваивает опыт, отпускает чувств вины, а сэкономленные силы направляет на борьбу или рост.

В пример классный фильм «В погоне за счастьем». Кто смотрел, тот поймёт, о чем я. Кто не смотрел - посмотрите обязательно и тоже поймёте.

Он не про успешный успех и счастливый случай, он о прощении себе ошибки, хоть это и не транслируется напрямую.

Если бы ГГ не отпустил и зациклился, его бы сожрала вина. А дальше по классике - алкоголь/вещества и депрессия. Но он предпочел поддержать себя верой в свои силы, а не разочаровываться в себе.

Посмотрела впервые недавно и осталась под впечатлением, потому что он основан на реальных событиях. Только в реальной истории был вообще младенец, а не дошкольник.

И помните нельзя прожить жизнь идеально. Все мы облажаемся - это вопрос времени.

Тогда стоит ли бесконечно наказывать себя, если это не исправит прошлого?

Дополню про вину.

Есть вина продуктивная, а есть токсичная.

Продуктивная вина приходит чтобы сказать «Ты накосячил. Если можешь - исправь, если нет - просто извинись. И больше никогда так не делай». Всё, на этом её полномочия заканчиваются. Признаем ошибку и живем дальше.

Все остальное - это уже вина токсичная. Гоните её подальше.