Как начать худеть после перелома без зала: методы и диеты

Уже который день не дает мне покоя мысль о похудении👀 как взять себя в руки и начать худеть, в зал мне противопоказано временно пока полностью не восстановлюсь после перелома🥲 остается только сесть на диету👀 еще какие методы есть?