misszse
Светлана·Мама троих детей
Степпер для похудения: отзывы и результаты занятий
Кто-нибудь занимался/занимается на степпере? Помогает при скидывании веса? Какой эффект? Как часто занимаетесь?
1
Комментарии
На степпере поясница не страдает? Мне почему-то кажется, что без опоры на руки тяжело
Нравится Ответить
@nataluka у меня нет такого.
Но я встаю как тренер показывала. Прямую спину чуть наклонить вперёд. Весь вес стараться на пятки перенести. Могла и по часу-полтора ходить.
Нравится Ответить
Я начала, если дефицит калорий держите, то степпер как кардио идет)
Нравится Ответить
Если нет вообще никакой нагрузки другой, конечно это движение и будет помогать. Но не прям что кг полетят) там важнее питание. Иначе хоть сколько можно ходить)
У меня он был почти 10 лет, недавно сломался) когда нет тренировок, или не особо активный день, я там до нормы в 10к шагов просто добивала под сериал)
Для посложнее кардио нагрузки у меня эллипс есть и беговая.