Как пережить смерть мамы и справиться с паникой

Я помню мне позвонили и сообщили. У меня перехватило дух. Как будто туманом накрыло меня. Вообще не соображала.Это очень большая потеря. Ищите человека кто поможет с похоронами. Потому что я только у гроба пришла в себя.Очнулась.Смогла взять ручку и подписать бумаги.Соболезную вам. Жизнь после есть. Могла бы быть полнее, но ничего. Живем без бабушки.

1. Выпейте чаю. Прямо сейчас. Даже если не хочется. Опору нужно искать в привычных действиях, это помогает держаться в строю

2. Не думайте о будущем, что будет завтра и о том, как вы несчастны. Подумаете об этом потом. Сейчас ставьте себе задачи на ближайшие 10 минут. Например - сейчас я вскипячу воду. Сейчас я покормлю ребёнка. Сейчас я позвоню Васе. И тп

3. Не оставайтесь одна. Вам нужен человек рядом, даже если он будет молчать.

4. Вы справитесь. По - любому.

5. Жизнь "после" - существует. Я проверяла. Она будет другой - но все равно счастливой. Потому что ваша мама очень хотела бы этого, а значит - у вас нет варианта не справиться

Соболезную , сил вам и терпения !

Понимаю как вам больно, соболезную вам и мысленно обнимаю 🙌

Время поможет, со временем примите это и вся боль внутри уляжется на дно души, и уже не будет так больно, как сейчас вам