Низкокалорийный пирог киш Лорен с брокколи из лаваша
всем доброго вечера и прекрасного настроения ❤️
Сегодня я со своей интерпретацией пирога «киш Лорен»
Целый пирог с калорийностью 700кКал и 57гр белка .😍😍😍
Его можно разделить на два приема пищи , так как он очень сытный и питательный
- для заливки использовала ДВА яица , 20гр натертого голландского сыра и 65мл 10%сливок , соль и перец по вкусу . На фото одно яицо , но я потом поняла что его не хватит
-Из лаваша вырезала круг нужного объема
-Брокколи предварительно бланшировала 2минуты в кипящей воде 🌷
- выпекайте пирог 25 минут на 180 градусах , обязательно на фольге либо на пергаменте , (очень тяжело отделила от формы 😅)
Вся граммовка в конце на скринах
Готовьте на здоровье 🌷🌷🌷
Комментарии
@dadova19, у них две точки , в Каспийске есть тоже . На Ленина 82🌷
@zzzzzzz_______, вам встречались эти тартильи с хорошим составом? Те , что попадались мне были с пальмовым 🥲
А вместо брокколи что можно интересно ? Я их не люблю🥹
Видела что шпинат добавляют 👍тоже сама сегодня думала между брокколи и шпинатом
Моя очень любила когда совсем маленькая была . Щас не ест
Все,точно ставлю уведомления на вас 🥺😍
По-моему я буду питаться по вашим рецептам
Это то что мне надо
Я Рада , что моя страничка кому то приносит пользу 🥹❤️готовьте на здоровье и радость❤️
Спасибо вам большое, что делитесь своими рецептами шикарными 😍 очень полезная страничка у вас, как раз мужа хотела посадить на диету, живот надо убрать 🥲😂
Это вам спасибо за такие добрые слова , мне оооочень приятно ❤️❤️❤️❤️❤️
Спасибо большое 🥹❤️но судя по тому как мало активности на этом посте , думаю рецепт не зашел
@zzzzzzz_______, но вы в топе😺 с рыбой я врядли сделаю, не люблю. А так с разными начинками можно поэкспериментировать
@lliillii, да , там точно так же можно с курицей и грибами
Только сейчас заметила что чем то забрызгала их оказывается 😩ой как стыдно
Ма Ша Аллагь
Каждый день вижу вас с топе, и так все аппетитно и красиво, кажется еще чуть чуть и я начну готовить с удовольствием 😄