Физ нагрузка беременным дома: с чего начать?
👋🏻 туохтан сагалаан физ нагрузкалыыбын дома? 🙏🏻 Тереен баран жоска уойбутум 🐷 аж беременнай веспар тиийэ сыьан баран син 6 кг туьэрдим уонна эмиэ теттеру эбээри кынным ол иьин дьарык наада эбит диэн санаатым 💪🏻 Били оскуолага курдук зарядкалыыбн уонна биир кун «йога для начинающих» видео булан онороору туох баар иниирим тардан еле сыстм даа🤣😆 кыратык нагрузка эбээри кынным да то эмэьэм иниирэ хам ылар, то атагым🥲 тугу эрэ сыыьа кынабын ду или это знаки вселенной «УОСКУЙ ЫРЫМА»😆
Комментарии
После 6 месяца уже чем угодно можно заниматься, мин бодилайн дьарыктана сылдьабын, эбии герб иьэбин ырдым азай 💪🏻 за 1,5 месяца 6 кг бырахтым
мин эмиэ жоска уойдум даа
беременнай веспар кэлбитим
но никак не могу скинуть ничем не занимаюсь как начать и с чего начать не знаю😣
Бассейн сылдьын, отличная физнагрузка на все тело👍
Пахыый олох да тимирэбин буо😆 саатар сатаан да харбаабаппын, жир не тонет дииллэр да у меня не работает😆
@mimimishkins, эсс, сискэ кэтэр плавательный штучка биэрэллэр, тимирэ сатаатахха да тимирбэккин😂
может группу создать для худеющих? 🥹