Сегодня готовили сырники с Эриком 🧀

Он уже уверенно мешает ложкой и гордится, что делает «сам».

И знаете, я в такие моменты снова вспоминаю, насколько белок важен — и для детей, и для взрослых.

Он даёт не только энергию, но и участвует буквально во всём:

в росте, концентрации, иммунитете, восстановлении клеток.

Когда его не хватает — уходит сила, настроение, кожа теряет тонус, а тело «замирает».

Поэтому у нас дома белок — это святое 😊

А для взрослых я создала мягкий формат — “белковую перезагрузку 3×4”,

чтобы запустить обмен веществ и вернуть энергию без диет и ограничений)

Потому что белок — это про стабильность, а не про строгие рамки.

А вы готовите со своими малышами?)