natvlad
Наталья·Мама двоих (2 года, 6 лет)
Как снизить нагрузку при работе за компьютером весь день
Девчата, кто работает за компьютером весь день, подскажите какие-то полезные штуки для облегчения жизни. Видела у коллег какую то шипастую подушечку на сидушке, пробовали ли? Очки для работы за компьютером как в практике нагрузку снижают (знаю, что они не предупреждают падение зрения, но может хоть глазам легче)?
1
Комментарии
Линзы специальные в очках да, помогают, глаза меньше устают.
Нравится Ответить
Каждые 15 минут вставать и ровно 2 минуты постоянно шагая делать упражнения для шеи и спины.
Нравится Ответить
Работала до декрета почти 10 лет в ежедневном режиме за компом по 8 часов и более. Зрение у меня само по себе не очень, село ещё в школе, от работы за компом не упало ни на диоптрию. Спец напыление на стеклах очков - фигня, маркетинг. Выбрала себе удобное офисное кресло и все, остальные штуки чисто мои личные приколы (например в офисе прохладно в межсезонье и у меня есть личный маленький обогреватель, которым я грею себе ноги и мне хорошо). Нужно стараться отвлекаться от компа раз в час хотябы на 5-10 минут, следить за своим морганием, т.к при работе за компом моргание происходит реже и может возникнуть синдром сухого глаза, я держала капли увлажняющие себе на всякий случай, бывал дискомфорт в напряжённые рабочие дни.