Протрузия и спондилез: можно ли заниматься в зале с упражнениями на спину
Кто-то с протрузией спондилезом спондилоартрозои занимается в зале ? Есть изолированные упражнения на мышцы спины? (Не профи ,хочу поти в спортзал)
Дома вообще нет делания заниматься
Комментарии
С протрузиями на йогу ходила. Тренеру говорила где протрузии и она давала немного другие упражнения выполнять. Все обсуждается.
Я занимаюсь. Грыж л5-с1 и все остальное. Но если вы базы не знаете, то тогда только с тренером.
Может пилатес , или нанять часто тренера кто разбирается
Чем занимаетесь в новогодние выходные?
🎄🎅Чем любите заниматься в новогодние выходные?
Как начать онлайн-продажи в декрете?
Девочки, кто-нибудь занялся в декрете работой онлайн? Продажи например, я каждый раз думаю об этом, хочу начать и что-то меня останавливает. Знаю сейчас многие занимаются ( Ф Китай, Турция одежда) и т д, но хочу чем-то заниматься. Поделитесь своими задумками, идеями, может кто-то уже занимается чем-то, или просто посоветуете что-то 🌸 Буду рада всему ♥️
Стричь ли детей налысо? История одной мамы
Смотрю на волосы дочки и восхищаюсь! Как я рада , что не занималась этим подстриганием налысо) хоть сзади и была огромная проплешина. И все родственники мозгоклюйством занимались)
А вы стригли своих деток?
Отдать ребенка в садик или сидеть дома?
Вот предположим, если у вас есть возможность не работать, сидеть дома с ребенком, заниматься им, ходить на всякий развивашки. Вы бы отдали ребенка в садик тогда?
Что помогло вам в родах? Поделитесь положительным опытом!
Отзовитесь те, кто не считает роды «адом» 😁 и не занимается запугиванием первородок.
Что вам больше всего помогло в ваших родах?
Я знаю что это больно и страшно, можно не тратить время на подобные комментарии. Приветствуется ВАШ положительный опыт ☺️
Да, обязательно тренер должен быть в курсе.
У меня проблемный хребет, и тренер говорит что можно, что нельзя