Резкий набор веса при ГВ и нормальных тестах - что делать?
Резкий набор веса
Приветствую, стала быстро набирать весь. В общей сложности уже где-то за месяц набрала 4 кг. Пока только большой живот.
Не скажу что я стала больше есть, наоборот, больше контролирую и сдерживаю себя от ненужных перекусов.
Делала тест 2 раза с разницей в 3 недели - отрицательный. КД идут, но стали в объеме меньше.
Стресс, недосып. Гв
Нужны подсказки и советы. Пожалуйста поделитесь знаниями и опытом.
Комментарии
Делала, считай недавно, в конце августа и всё было идеально. И кишечник болит еще
Больше белка, воды, сна, можно к эндокринологу за назначением анализов сходить.
Просто так вес не растёт на ровном месте, значит все же где-то вы переедаете незаметно. Многие так говорят, я ем мало, а потом оказывается печенька тут, печенька там и набегает. Тем более так мгновенно. Либо препараты какие-то может пьёте, которые аппетит повышают и метаболизм замедляют
Плюсую. В таких ситуациях начинаю вести пищевой дневник а там таакаое оказывается залетает незаметно
Препаратов не пью. Но часто ела. Но образ жизни изменился в сторону йоги. Всё. А так всё что ела и ем. Стресс накапливается и недосып.
@prostomamado4ek стресс и недосып одни из факторов, конечно, тоже. Надо наладить
Во первых постараться максимально наладить сон и успокоиться эти факторы очень влияют на набор веса. А во вторых правильно сказали сдать на гормоны.
Ттг посмотрите , инсулин, глюкозу и гликированный гемоглобин
Гормоны могут влиять на аппетит и задерживать воду.
Еще попробуйте посчитать за день каллорийность питания в течение нескольких дней хотя бы. Можно есть мало, но при этом всё равно перебирать незаметно для себя.
Нового или больше я не стала есть. В этом странно.
@prostomamado4ek у меня в 1,4 гола сына только вернулись месячные, ГВ уже было меньше. Я резко 7 кг набрала. Тоже думала, что гормоны. Через года два я только дошла их сдать и всё было в норме. Извините, но вес из ниоткуда не берётся. Да, там может быть вполне 2 кг воды, отёков из-за плохого сна, стресса, мало пьёте и т.д. И я тоже ела как обычно, как мне казалось. Но стоило начать следить за питанием и увеличить активность и все кг спокойно ушли.
@ironalma, спасибо, тогда уделю этому внимание.
Магний, витамин Д, больше овощей и круп. При недостатке круп трудно похудеть
Сдайте на гормоны
Щитовидка , сахар и женские
Сделайте узи органом малого таза. Чтобы там что-то не росло. Это не обязательно может быть ребёнок.