Как уложить детей спать рано: лайфхак для воскресного вечера

Вчера мамы писали: как так дети долго спят утром, мои в 6-7 уже на ногах. Я вам больше скажу, они спали дольше днем и рано уснули вечером. В 20:40 я уже принимала ванну с пенкой в идеальной тишине.

Я использую этот лайфхак каждое воскресенье. В субботу вместе смотрим фильм->засыпают позже, встают позже, в воскресенье убираю дневной сон, активно проводим день, без тв и мультиков, к восьми оба в нокауте готовы ко сну😁

Иногда система дает сбой, но чаще всего получается. Важно чтобы суббота тоже была активной, без мультиков и прочей шелухи.