Сильный страх смерти в 30 лет - как справиться?
Сильный страх смерти....?
Как же я устала от этого страха....
Уже минимум 6 месяцев это состояние.
Просыпаюсь и засыпаю с этими мыслями.
Часто слышала что люди говорят что время летит, жизнь проходит очень быстро но не до конца верила видимо из-за того что была юнной.
Сейчас возраст приближается к 30 лет и честно я в шоке от того как прошли быстро последние 10 лет.
И вот задумалась ещё 30-40 лет и всё конец ... А время так быстро летит что это будет скоро.
А может и раньше нас всех не станет.
Очень много людей знакомых не стало до 60 лет.
Мне так плохо от этого, очень переживаю за своих родителей за мужа за ребенка.
И понимаю что всех их не станет.
С одной стороны хочется жить долго но с другой стороны если их всех не станет в чём смысл жизни тогда?
К сожалению я не верующий человек я реалист , раньше увлекалась медициной и знаю что происходит после смерти , знаю все этапы разложения.
И буквально через 1 месяц после смерти человека от его тела может уже ничего не остаться.
Смерть я вижу как исчезновение и души ( сознания) и тела. И от этого так страшно и такое чувство безпомощности.
Так хочется спасти себя и свою семью от этого но это невозможно.
И в смерти очень пугает что это навсегда, вот ты умираешь и всё больше никогда ты не увидишь свою семью, природу не почувствовуешь запахов, вкуса еды и вообще ничего.
Ты просто исчезнешь и через время о тебе никто даже не вспомнит так как и детей через 20-30 лет после твоей смерти не станет.
Вот ты был, существал, мыслил и всё конец будто тебя никогда не было.
Кто-то скажет что тебя не было 13 миллиардов лет и так же не будет после но мне от этого не легче.
Ещё учитывая что жизнь настолько короткая по сути родился , чуть пожил и умер не успев ничего понять....
У меня были знакомые которые пережили клиническую смерть и говорят это будто лампочку выключили и всё темнота вечная без мыслей или состояние похожее на глубокий наркоз.
От этого так плохо что вообще ничего не хочется делать.
Кто-то скажет нужно наслаждаться моментом но у меня не получается потому что постоянно мысли о том что это не повторится что этих людей не станет.
Вот думаю с одной стороны замечательно иметь детей но с другой стороны вместе с жизнью мать дарит своему ребенку смерть....
Не жестоко ли это?
Сейчас даже думаю зачем я родила?
Ведь мой ребенок потом умрёт и не важно сколько ему будет лет , я не смогу быть рядом с ним в этот момент.
Чувствую себя очень ужасно от этого.
Кто нибудь задумывался об этом ?
Как вы переживали этот момент?
Буду благодарна за ответ
Комментарии
У меня после родов начались такие мысли. Тревожность подскочила до небес! Я стала бояться в машине ездить, хотя раньше могла в другую страну уехать автостопом. Жизнь поделилась на 2 части, до и после.
Когда накатывают такие мысли, стараюсь заземлять себя тактильно - трогаю дочь, обнимаю, ласкаю. Мужа стараюсь поддерживать. Делать какое-то полезное дело. В общем- переключать себя. Находить те каналы, которые отзываются и вытаскивают из ментальной жвачки.
Понимаю Вас прекрасно. Обнимаю и желаю пережить этот период с новыми идеями по отношению к своей семье ( может прикупить что-то для безопасности). Я тут недавно противопожарное кашпо купила 😀
Уже минус к тревожности пусть и микро.
Все тлен или зачем я это прочитала когда идёт дождь 😅🍁
Спасибо за пост, было похожее состояние, для себя определила как "бессмысленость бытия"
Оно прошло тк в целом был жизненный провал тогда и депрессия, кризис.
Сейчас стооолько всего, подумать не успеваю( мама малыша)
Для меня главная проблема была как раз
Не в том что "а зачем всё?"
А в том что я без конца думала и думала, гоняла эту мыслительную жвачку...лишая жизнь радостей минутных, вот этих классных мелочей, улыбка ребёнка, смешная морда собаки итп.
Ведь даже чему учит медитация- быть в здесь и сейчас.
Сейчас все хорошо,а там дальше....ну хз. Может вообще сегодня вечером на меня рояль упадет🤣не успею подумать( короче вот этим себя успокаиваю))))
Спасибо за тему , она позволила мне вспомнить тот период, а еще это как вариант проявления тревоги.
И меня тоже такие мысли мучают уже несколько лет, при чем внезапно так накатывает осознание, что когда-нибудь все закончится, страх не человеческий. Я обращалась один раз к психологу, но не увидела смысла в этом. Что сделает психолог? Отменит смерть?😀 к сожалению, это то, на что никто повлиять не может и на мое отношение к этому тоже. Это страшно и точка…
я всегда боялась смерти близких, бывало когда свою представляла мол все и меня нет, и резко выходила из этого состояния. Но после смерти отца, я много начала интересоваться этой темой, я наткнулась на один канал, благодаря которому я всё осознала. И теперь понимаю что жизнь - это временная командировка и рано или поздно все увидимся Дома.
Я много месяцев узнала информацию что и как.. пока не приняла смерть отца, а в итоге и собственной не боюсь. Воспринимаю смерть как возвращение домой, а не концом всего.
А мне кажется, жить вечно надоело бы … Вы только представьте , сколько людей было до нас, мы в себе несем наших предков. Сколько будет после нас- мы тоже будем продолжаться в наших детях , они в своих детях . Мы пришли сюда для чего -то, в то время и в то место , где родились , это так интересно
Осознать, что это неизбежно
Жить свою единственную жизнь с любимыми
Своими мыслями вы себя убиваете
Зачем? Ради чего?
Колесо жизни не остановить
Нас всегда заменят другими людьми
Я думаю, что жизнь на земле просто приключение и начало чего-то лучшего и смерти не боюсь :)
Справятся в этом мире и с вами и без вас тоже
Поэтому нафиг дурацкие мысли
Хорошая фраза -справятся в этом мире и с вами и без вас ! Потрясающе сказано
Не обязательно быть верующим ,чтобы познавать темы о смысле жизни и того,что ожидает человека после смерти.
Почему бы вместо того,чтобы не кошмарить себя и себе не вредить (а такие мысли вредят ,тк как раз они слишком далеки от реальности) начать изучать ,интересоваться,читать об этом.
Ну и как вариант пойти в психотерапию ,если первый вариант слишком сложен на данном этапе .
Страх смерти и все ,о чем вы пишите ставит блоки на человека,что в последствии мешает жить полноценной жизнью ,отворачивает его от главного -постижения и разрешения важных уроков ,задач ,которые есть у каждого человека.
Мы для чего -то сюда пришли, для чего -то наши дети через нас пришли в этот мир . Когда вы умрете, вам будет уже все равно. Течение жизни . Страшно , конечно , смерть -это неизвестность.
До нас были люди и после нас будут, мы продолжаемся в своих детях
Боже ,это вы ещё криминальные хроники минувших лет не читали 😅
А вообще да ,страшно немного стареть ,умирать
Смотрю на бабушку мужа ,глубоко пожилая женщина ,и так мне её жаль
Не сказала бы ,что она не в своём уме, но финты ушами крутит ...
Живёт со свекровью моей ,постоянно жалуются друг на друга
Бабушка плачет и говорит ,что не нужна никому " это так "
Свекровь устала от неё
Вторая дочь бабушки продала все её имущество и выставила жить к свекровке...
Не хочу такой старости ,не хочу трепать нервы своим детям, не хочу никому мешать
Но и жить хочу , только не старой.
Это естественный процесс, от этого никуда не денешься, но нужно уметь ценить то время, что есть сейчас, сию секунду, минуту и т.д. и не загоняться , что жизнь быстро пролетит и т.д умрешь. Да тоже периодически бывает , страх смерти и т.д начинаешь об этом думать и накручиваешь себя еще больше, но в какой то момент останавливаешься себя и возвращаешься в реальность и продолжаешь жить дальше , решать проблемы дела и т.д
У меня при сильной депрессии такое было. Вам к психологу надо
Вы недавно родили что ли? У меня после родов всегда такие мысли, это что-то гормонально-инстинктивное. Каждый раз после родов)) но это проходит))
Страшно, да. У меня ещё образ такой как будто поколения людей эта такая очередь, где все продвигаются к смерти. Дедушки с бабушкамм, потом наши родители, потом и до нас очередь дойдёт, уже мы будем бабушками, первые на очереди умирать. Что поделаешь. Только заботиться о том, чтобы хоть что-то осталось от нас. Дети, достижения, что-то если не вечное, то хотя бы доброе )
Жизнь дар сама по себе. Не важно, что она закончится, важно, что вы чувствуете прямо сейчас. То, что делаете для своих детей. Дети сделают для внуков и так в бесконечность.
Я тоже материалистка атеистка, нам психологически сложнее, но зато с чистыми глазами смотрим на всё, как есть, без иллюзий. Больше ценить каждый миг
у меня после родов такая ерунда появилась. раз в месяц, а то и чаще, точно «выстреливают» такие мысли на ночь, что не могу уснуть 🥲
@kkkkk21 в целом надо снижать тревожность... Но по идее, по мере взросления ребенка это будет меньше беспокоить, у меня такое впечатление, что это что-то гормональное. Конечно, ребёнок нас сильно продвигает в этой "очереди", так что сам по себе напоминание) но "думать об этом" не то же самое, что "переживать об этом"
Я знаю,что жизнь после смерти есть, поэтому лично мне умирать не страшно. Боюсь смерти родных,но опять же,эгоистично думая о себе. Бабушка умерла 10 лет назад и деду без нее плохо. Ей уже ок,ему нет. Это ужасно. А в самой смерти для человека ничего нет,воспринимаю как переход.
Вы же родились, пришли откуда-то и уходить будете куда-то. Я верю в то, что есть что-то по ту сторону, но это вряд ли будет радужный мир с единорогами.
По поводу близких и что они умрут, у каждого человека свой путь и своя судьба. Они живут свою жизнь, вы живёте свою жизнь. Вам надо прожить. Вот и живёте, будьте рядом с кем хотите, живёте как хотите. Делайте каждый день своим.
Смерть может настигнуть где угодно и кого угодно.
Я больше всего боюсь заболеть и быть обузой для семьи. Боюсь, потому что видела на примере родных, как это тяжело. И жить до 80, например, я не хочу. Не хочу, быть обузой для ребенка.
Тоже не хочу этого. Но и жить долго тоже не хочу. Боюсь болеть и быть ненужной.
Идти в терапию и работать с этим страхом
Боже послушаю .такие же мысли временами ,только не так детально ,особенно после 30,очень стала боятся смерти и хочу прожить как можно дольше главное здоровой и в уме
Смерть - это все-таки не отдельное явление, это часть жизни и прямое ее следствие. Она дает всему ценность. И жизни, и здоровью, и вашим возможностям - чувствовать, двигаться, радоваться, как и негативным чувствам тоже. Все ценно только потому, что оно конечно.
Любые ваши усилия, ваши отношения, ваш вклад в ребенка, материальные достижения - все это имеет смысл и ценность именно потому что этому есть начало и конец. Если бы времени было неограниченное количество, то и как-то шевелиться было бы совершенно без толку, есть неограниченное число попыток. Не "чуть пожил", а есть шанс что-то успеть за отведенное время - каждому свое.
Есть даже упражнение, которое в кризисе часто дают психологи - что будет после моей смерти? Как выглядит захоронение, что написано на надгробии? Как этот человек прожил свою жизнь, чему посвятил ее? Как его вспоминают другие, каким? Это дает ответы на многие вопросы. Охватить взглядом этот отрезок - мне осталось примерно N лет активной жизни, и я намереваюсь потратить их так - очень полезно. Фактически это наш капитал.
Для этого необязательно быть верующим или религиозным. У меня есть четкое представление, что мир устроен некоторым образом, который нам не предназначено постичь полностью (у нас просто нет органа для восприятия картины в полной мере), и мир не заканчивается на материальном (ткани, органы, разложение и тд). Есть еще вещи, которыми мы не управляем и их не осознаем; но вашу позицию понимаю.
По поводу страха отдельно - если он переходит в неконтролируемое состояние, ему надо дать время и место. Вы уже признали, что он есть. Надо выделить ему время каждый день, вплоть до будильника: в 12 часов дня я сажусь и боюсь 15 минут. И в это время вы заняты только своей тревогой, только строите катастрофические прогнозы, лучше довести их прямо до абсурда. Хорошо записывать, чтобы излить свои мысли и состояния наружу, не копить в себе.
При этом условии страх перестанет вылезать сам на передний план, и вам легко будет отогнать такую случайную мысль. Вы ей скажете - к тебе я вернусь по расписанию, а сейчас я занята другим делом. И будете спать, если с этим есть проблемы. Так, постепенно, его удастся исчерпать.
Если будет желание, послушайте/почитайте как-нибудь про тень личности (теория Юнга). Это имеет прямое отношение к теме смерти.