Как вернуться к режиму после срыва в питании и тренировках
Всем привет👋🏻
Хотела сегодня поделится, что у меня тоже бывают периоды, когда не хочется следить за питанием, режимом и т.д. Я тут уже месяца 2-3 совсем выпала из режима, питание караул 😱 хотя прекрасно понимаю чем это чревато
Первое что сразу меняется вес естественно, убегает в + и кажется что ты уже поправляешься только от запаха еды 😅 дальше качество тела, оно становится таким жидким, дряблым. Дальше ещё интереснее, к этому добавляется вялое состояние, перепады настроения, энергия вроде есть но не долгоиграюшая🫠
На данный момент по тихоньку возвращаюсь в режим, чувствую как резко убегают отёки просто только от того что убрала почти весь пищевой мусор и ввела питьевой режим и состояние совсем другое 🥰
Надо возвращаться к форме 🔥
Комментарии
@zoja636332 я не столько уже за похудеть, сколько за качество тела😍а это кропотливая работа в долгосрок, все равно есть над чем работать. Попробуйте первое прям прям будильники поставить несколько, чтобы пить воду❤️
@evgeniya-popova-1994 тоже об этом подумала на счёт будильников) Что касаемо тела, это вы прям хорошо выразились 👍) подтянуть где надо и укрепить мышцы)
@zoja636332 пробуйте обязательно тему с будильником, а вдруг поможет, а дальше войдёт в привычку и будильник станет без надобности ☺️
Хочу с вами 😭