Как перестать есть сладкое и похудеть: советы мам
Подскажите как заткнуть рот со сладким.Понимаю уже что вес охренительный для меня,ибо вешу 70 кг про росте 157.Я в жизни столько не весила
Эх,где мои 56 кг с которыми я входила в первую беременность🫠
Смотрела недавно фото и думала,что ж меня тогда так не устраивало,что я говорила,что я жирная.
Комментарии
Тоже была 57 когда на учёт с Димой вставала ... сейчас 65...боюсь представить что дальше меня ждёт 🙈
Почитайте книгу Регины доктор «я не люблю сладкое»
Сладкое - это не только про вес, про фигуру, быстрые углеводы дают много резких скачков инсулина в крови - инсулиновые горки, это все ведет к очень многим болезням, в том числе развитию онкологических болезней. Вашей главной мотивацией не есть много сладкого должно быть не только вес, но и ваше здоровье. Для своих детей вы нужна здоровая. А есть много сладкого беспорядочно - это не про здоровье. Причем не надо убрать сладкое насовсем и полностью . Сладкое - это десерт. Поели клетчатку, белок, жиры, медленные углеводы и после что то сладкое на десерт. И так скачков в крови будет меньше, скачки будут не такими резкими.
Не покупайте сладкое , если пьете чай - пейте с сухофруктами, орехами.
У нас дома сладкого нет
Недавно прочитала, что хром уменьшает тягу к сладкому, сама ге пробовала