Почему я стала глотать еду в декрете и как избавиться

Девочки поделитесь пожалуйста у вас тоже так

Я усталаи меня бесит эта привычка которую я заработала в декрете…..это глотать еду. Как же это меня бесит. Быстро быстро что попадется проглатываю еду потом только уже в конце вспоминаю что нужно есть и разжевывать ее. Блин аж плакать хочууууу это пипец.

И самое главное это происходит даже тогда когда я без детей. Просто быстро не расжевываю накидаюсь как дураааа….. пипец мне так стремно от себя