Комментарии
@alekseeva8558 @mama.tanya21 и я бвла и прошла до конца и скинула.Единственный момент(даже два)ошибки в рецептах и Яна)которая сама весит очень много ,но поучает участников)прям бесила
Главное не ходите к Томе чилита.
Я пару лет назад покупала и даже не закончила этот марафон
В чем смысл марафона? Мне просто интересно 🧐 рецептов же в интернете полно, так же и тренировок
@mama.tanya21 я ещё так обучение по дизайну проходила, когда есть единомышленники это классно
Да я скинула с 53 до 47 за месяц
Но боже как мне трудно было есть белок ежедневно, я не привыкла
Потом когда отказалась очень долго меня рвало, стул был нестабильным
Как будто рпп случилось
Сейчас 51, хочу к ней но мне страшно , вдруг сорвусь
🤪 не очень приятно конечно
Но так хочется скинуть лишних 5-6 кг
Зачем же такая страсть, берегите здоровье. Так не нужно
Я скидывала по программе 3:6:9, вес стоит , пищевые привычки поменяла полностью. Сейчас пойду к ней на марафон , чтобы дойти до цели.
Мне нравится , что она постоянно была на связи и девочки были активные, не все конечно , но мотивация хорошая была, в плане старта и поддержки.
@anna_vpv, классно, я не успела, забеременела. Потом планирую.
Да, и у Маши Сергеевой. Понравилось. Здорово то что им действительно это самим нравится и они на связи постоянно. В отличии от некоторых других блогеров, которым изначально даже чат лень собрать, сразу всех на помощницу кидают и в чатах бардак и голосовухи раз в дня 4.
@mama.tanya21, в инсте и телеге ссылка в инсте имя redblooded вроде
Я проходила. Меню хорошее. Но конкретных граммов, размеров там нет. Общения между участниками как такового тоже в нашем потоке не было. Длится марафон ровно 4 недели. Отчёты проверяются спустя время, то есть не здесь и сейчас, а может быть неделю спустя. Если есть вопросы на них ответят. Что хорошо- это стимул начать, это информация по бжу, разбору продуктов и их составу, вкусные блюда. Что плохо- любой марафон это путь к РПП, 4 недель не достаточно чтобы изменить пищевые привычки, поработать с головой и по умному решить проблему. А решать ее надо с умом, а не касаясь на качелях марафона- как у меня- -13 кг потеряла у Бакулиной, наела, -4 у Коробенко - наела, -5 кг сбросила сама- наела. Замкнутый круг. Причина набора веса не уходит с марафоном
Это понятно, да
Но и привычки поменять хочу и скинуть тоже
Мне общение или поддержка как таковые не нужны
Мне нужен старт, не могу сама себя собрать в кулак и конечно питание хорошее
Проходила как то у чилиты, не особо скинула
@mama.tanya21 с целью старта и нормальных блюд, разбора продуктов( как выбирать, что смотреть) нормальный вариант.
Я проходила 4 раза
Три раза следом и один раз через год
Результат бомба, меню простое, готовка быстрая. Я хотела в сентябре ещё пройти, но срок сместился.
Думаю ещё выпадает на начало отпуска, и хочется и отдохнуть охото😀
@mamavarivikiveroniki вот я сейчас боюсь что не буду успевать готовить, хотя активно работаю я только 2 недели из месяца 😄🥲
Давно проходила очень
Меню вроде на 1200-1300 ккал было
Но это было очень давно ,когда она ток начинала
В принципе у всех одно и тоже
Хочу попробовать вот
Она сейчас набирает группу как раз
У вас был результат?
@mama.tanya21, да ,но я потом все вернула не смогла так питаться
Самое главное, не бросать всё это после окончания марафона. А то 4 недели питались, спортом занимались, результат получили и привет старый образ жизни. А потом говорят, что марафоны эти не работают. Самое главное не марафон найти, а поменять свои привычки и мышление