Как поднять гемоглобин и ферритин при беременности

Анализы, которые я сама не ожидала увидеть такими хорошими, гемоглобин 140,ферритин 117. Я думаю причина в том,что в эту беременность меня жутко тянет на супы обычные вареные и вареное мяяясо😋😋😋

Побольше супчиков всем и хорошего ферритина💕