У кого 2 дневных сна ? Сколько по времени спит ? Сколько вб? И во сколько уходите в ночь ?



Подъем в 8:30-9:00
Первый сон через 3 ч
Спит 50 мин-1,5 ч
Второй сон через 3,5 ч
Спит до 1 ч
В ночь через 4,5 ч
В ночь в 22:30 примерно +-15 минут
Подъем в 7:30-8:30
1ДС в 11:00/11:30 - примерно 1-1,5часа
В 16:00/16:00 - примерно 1-1,5 часа
В ночь в 21:00-21:30
ВБ 3,5-4,5 ч
Утро 10 до 12 и с 16 до 17:00
Конечно бывает разное врям но 3 часа в день спим .