Как справиться с послеродовой депрессией: опыт мам
Девчонки, всем доброе утро❤️
Ушла в послеродовую депрессию, пытаюсь вернуться🫠как вы с ней справлялись?
Возможно это от того что муж далеко💔ему не одобрили визу и он до сих пор не смог прилететь, но мы таки сделали документы малышу на его фамилию и отчество АльхамдулиЛлях,пришлось повозиться🥰я не улетела потому что жду загран малыша, через недельку должен быть готов ИншаАллах,первым рейсом вылечу🥹 мне не верится, но я в таком состоянии... 😭не могу заставить себя выйти из дома даже... Хорошо что есть огромный балкон, там и "гуляем" с малышом...
Комментарии
@ksenia1193, гриффония-это ГРУБО ГОВОРЯ триптофан (гормон счастья) и природный антидепрессант
Сафрино- шафран,успокоительное))
Это если очень кратко😅
@ksenia1193, у меня 3 шилопопика..двое из которых ни в сад ни в школу не ходят😁+ очень много стресс выпала на эту беременность❤️🩹
@m.pbsh, кстати, моя знакомая док на сво и когда я спросила у неё..как она справляется с такой нагрузкой и стрессом,сказала что стабильно пьёт Сафрино и ей все по боку🤪
Заставляла себя красится
Наряжаться
И выходить в люди
Когда муж рядом краситься и наряжаться я люблю, без него сейчас не делаю этого, а на улице я в хиджабе
Через силу идти гулять, режим, рано вставать, вовремя ложиться спать, читать, дозировать телефон, телевизор и конечно баловать себя хоть чем нибудь, в моем случае это была еда)
Едой я добаловалась,теперь еще и вес лишний появился, еще хуже депресняк😂
@ksenia1193, тем более вам нужно много гулять, рано встали, ребенка в коляску, второго тож как нибудь) и к морю пройтись, вам не далеко.
@d.semedova.k я то понимаю это все💔но просто такая яма, будто держит что-то, не могу объяснить даже, не могу заставить себя выйти((
@ksenia1193, все наладится, не переживайте🫶🏽
Возможно у вас не депрессия, а просто тоска❤️🩹
Причем равносильное состояние, я тоже когда долго не вижу мужа по тем или иным обстоятельствам, будто чахну. Весь мир вокруг становится не интересен.
Дай Бог скорее вам вернуться домой к мужу💘
@ayka_1 Возможно🥺Амин 🤲 спасибо большое😘да мне было плохо выписываться с роддома без мужа и то что в самый тяжёлый период его не было рядом, ему так же тяжело я знаю, каждый день звонит, говорит дни считаю, с мамой пошел жить пока меня там нет, дома говорит плохо без тебя, тяжело💔
@ksenia1193, нуууу❤️🩹как мило🥹
Значит точно тоска вгоняет вас в такое состояние(
Все наладится когда воссоединится семья🫶🏽
Не могу себя заставить 💔только если что-то очень важное, документы например, потом три дня отхожу
@sapun_shop 😂😂я эклеры ела, залетали как к себе домой честное слово
❤️🩹❤️🩹❤️🩹
Как знакомо❤️🩹
Попробуйте пропить гриффонию и сафрино
Ин ша Аллагь они помогут))