Какое железо принимать? Поднять ферритин?

Тоже выбираю себе, Витаферр хвалят, хемаплекс пила год назад, за 2 мес поднялся на 13 - не очень много.

Пью солгар. Должен быть интервал от кофе, чая, творога минимум 2 часа. Запивать лучше цитрусовым соком или пить с витамином C, тогда лучше усваивается.

Хемаплекс есть по наличию с айхерб, если интересно, пишите в лс

Пила месяц хемоплекс, поднялся ферритин на 11 ,не знаю норм прирост или нет ,ну продолжаю вот 2 месяц пить ,потом еще сдам анализ)

Тотема пью