40 дней после потери: как справляюсь с горем и тревогой

Вот и 40 дней завтра, состояние не понятное, товроде сносно себя чувствую, то плачу , но не долго, беру себя в руки и дальше иду. Так жаль что тут рядом нет моих родных, я совершенно одна😔. Стараюсь не думать о нëм часто. Стало ли легче? Я не знаю, вот это сильное отчаяние отпустило, тревога осталась,особенно утром при пробуждении как буд то кто то под дых даëт, и после этого уже не уснуть. На новогодние каникулы уеду к родным немного перезагружусь дома и обратно на крайний север....