Где брать программу тренировок для похудения и ягодиц в зале

Девушки, когда ходили в зал, то где брали программу тренировок? Например для похудения или ягодиц, а то там 500 тренажеров не знаю что и для чего😆

Комментарии

Анна Садыковна·Мама подростков

Взять тренера на одно занятие, всё напишет, покажет и расскажет.

Нравится Ответить
Юлия·Мама двоих (5 лет, 7 лет)

А если там тренера нет.. я с такой же сложностью столкнулась

Нравится Ответить
Анна Садыковна·Мама подростков

@julieta-j наверное с администратором нужно договориться

Нравится Ответить