Подвернула ногу с опухшей веной, болит - что делать с двойней

Подвернула ногу на ступеньках.болит.вена немножко опухло🥺должна смотреть за двойней😩еще и средняя заболела я с ума сойду.ког айбан 1айл мичахь ду😣 #первыйпост