Я занимаюсь дома. Купите подписку fit stars. Там куча тренировок для разного уровня подготовки. Удобно, что можно в любое время заниматься. Я втянулась. Уже 3 месяца занимаюсь каждый день, кроме выходных. Уже для себя вижу результаты.
я раньше ходила в фитнес клуб на групповые силовые тренировки. От них тоже есть хороший эффект. Потом раз в неделю брала занятия с тренером в зале. И еще один раз в неделю сама ходила в зал и делала ту же тренировку, что и с тренером. Потом уже начала без тренера сама в зал ходить. Тут главное не жалеть себя и не давать слабину)))
Ксения·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
В ddx фитнес или spirit есть занятия в тренажерном зале в небольших группах, и они входят в «подписку»
Таня··
Вот я в ddx смотрю
А там просто указана групповая тренировка , но не указана на какую зону почему -то
Вот раньше указывали зону , сейчас не понятно почему перестали
Ксения··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
я думаю можно позвонить, спросить) они проконсультируют)
Елена·
Мама двоих (1 год, 10 лет)
Я занимаюсь дома. Купите подписку fit stars. Там куча тренировок для разного уровня подготовки. Удобно, что можно в любое время заниматься. Я втянулась. Уже 3 месяца занимаюсь каждый день, кроме выходных. Уже для себя вижу результаты.
Таня··
Дома не вариант , надо именно в зале
Ребенок не даст дома , да и сорвусь , перестану заниматься. Проходили уже
Елена··
Мама двоих (1 год, 10 лет)
я раньше ходила в фитнес клуб на групповые силовые тренировки. От них тоже есть хороший эффект. Потом раз в неделю брала занятия с тренером в зале. И еще один раз в неделю сама ходила в зал и делала ту же тренировку, что и с тренером. Потом уже начала без тренера сама в зал ходить. Тут главное не жалеть себя и не давать слабину)))
Елена·
Мама двоих (младенец)
Может найти начинающего тренера с адекватным ценником на пару тренировок, а потом заниматься по этой схеме