@kalinina280593, я тоже не пью

Стараюсь иногда что то пить с закрытыми глазами 🫣

@kalinina280593, я в ленте все беру

Она за домом

У экспоненты есть йогурт кушать

Творог

Сыр тоже попробуйте

Протеин (сухой ) это как экспонента

Поэтому он мне тоже тяжело дается

@kalinina280593, мне тоже его не советовали

Потому что я сращу сказала что мне тяжело молочка дается

@kalinina280593, у меня тоже

Вот подняла до 68

Железо тоже поднимать надо

@kristinalenskay, а железо чем поднимаете ?

@kalinina280593, вобще сорбифер мне хорошо поднимает

Его куплю

Мне только сегодня пришли анализы

Еще не начала пить

Летом пила с гринвея железо

Он вобще не поднял

У меня низкий белок (

@kalinina280593 в спортивном магазине - гейнеры и изотоники, зайдите туда, ну и мясо

@kalinina280593, протеин пью -это легкий способ восполнить норму белка в организме)) который я пью протеин содержит 23 г белка и 5,7 г ВСАА на порцию) не содержит сахара, искусственных ароматизаторов и красителей)

В основе продукта — концентрат сывороточного белка с полноценным аминокислотным профилем))

Я не сильно люблю яйца ,творог и тд )) спасаюсь так ))

ссылку в лс могу скинуть ))

Мне еще и противным показался 😖

@kalinina280593 да, не вкусный 🤭🤭