Как справиться с тревогой и паникой самостоятельно без лекарств
Что вам помогает при тревоге и панике ? (Ад пока не советовать пожалуйста)
Умеете как то справляться самостоятельно?
Утром встала , пульс как разогнался , от этого страх и пульс икс два начал стучать
Ужасно себя ощущала
И иногда проявляется резким ухудшением самочувствия, как будто сводит тело и сейчас потеряю сознание… 😭
Комментарии
Начните с магния, если не хотите пить ад, но скорее всего все закончится ад, у меня так же начиналось тревожное расстройство, чем раньше начать лечить, тем меньше проблем будет в дальнейшем, можно попробовать подключить психолога, кпт терапия очень помогает
@mam2baby начиналось все с тревоги и затем тахикардия
Так надо к врачу сходить. К кардиологу. Назначат лекарства, не будет так пульс разгоняться. Зачем вы приплетаете всякую околопсихологическую ахинею?
@melody_pops, я была и у кардио и у психо ) и у невролога
@mam2baby понятно. Значит медицина бессильна
@melody_pops, почему же ) я просто не хочу на ад заходить
Поэтому и спрашиваю совета
А у вас нет гастрита? У мужа так выявили гастрит. Ещё сахар может падать.
Не было раньше
Ну что то не похоже на гастрит , больше что то психическое
@mam2baby ну по описанию, как у мужа. Ему помогли таблетки диксилант. Выброс кислоты очень сильный был, отсюда и атаки, тахикардия. Ну вот эндоскопию надо делать. Сахар ещё сдать. И возможно прямо сейчас ЭКГ сделать, может даже скорую вызвать. Там скажут.
Психотерапия помогает хорошо очень