Почему усталость мешает зачатию при планировании беременности
Почему усталость мешает зачатию?
Мы часто недооцениваем усталость.
Думаем:
Ничего, потерплю. Главное - не останавливаться.
Сейчас все доделаю и отдохну. Дедлайны горят.
Отдых - для слабаков. И так далее…
Но для организма хроническая усталость - это не просто неприятное ощущение. Это сигнал тревоги.
Когда тело долго живёт в режиме хронического стресса, оно направляет силы не на обновление, а на выживание.
В такие периоды организм может снизить активность репродуктивной системы — просто потому, что ему сейчас не до «дополнительной нагрузки».
💡 Если вы готовитесь к беременности, важны не только питание и витамины.
Не меньшее значение имеют сон, отдых, спокойствие и ощущение безопасности.
Иногда тело просит паузу, чтобы восстановить ресурсы.
❤️ Дайте ему отдых.
Это не отдаляет вашу цель, а приближает её.
💬 А вы слышите свое тело, когда оно просит отдых или идете вперед изо всех сил?
Что помогает вам восстанавливаться быстрее?
#планированиебеременности #планирование #забота #заботаосебе #ресурс #диетолог #диетологновосибирск #эндокринологновосибирск #эндокринолог #сон #восстановитьресурс
Комментариев ещё никто не написал.
Где брать энергию? Узнай по дате рождения!
Девочки, всем привет
Как у вас с ресурсом? С энергией?
Недавно в инсте отвечала на вопрос «где брать энергию и ресурс» исходя из вашей даты рождения ☺️
Хочу вам тоже такой подарочек сделать. Ведь далеко не многие умеют слышать свое тело, что оно просит и как помочь себе.
ЭТО БЕСПЛАТНО ♥️
Пишите свою дату рождения, а я в ответ вам ваши ресурсные действия ☺️
Как справиться с послеродовой бессонницей?
Как подняться со дна? Ваш опыт. Все ресурсы исчерпаны. Спи с ребёнком не мой вариант, я не умею спать днём даже без ребёнка с дет. сада, лежу рядом, но это не отдых. Я не сплю ночью. Сил нет. Витамины пью. Жить не хочется, общаться с людьми тоже, настроения нет, слёз тоже не осталось, плохое самочувствие. Те же газы, те же ночные дёрганья башкой, ногами, висение на груди, сон на руках, 1,5 мать его месяца уже, заебало просто. Затянулась тучка. Ой не дай бог забеременеть когда нибудь снова.
Как справиться с одиночеством и хронической усталостью маме
Девочки, добрый вечер.
Как вы справляетесь с одиночеством и хронической усталостью???
Может есть какое-то решение, я чувствую себя загнанной лошадью и сил моих больше нет...
Жизнь после 1 сентября: мамы первоклашек, как выжить?
Есть ли жизнь после 1 сентября?
Такое ощущение, что мамы первоклассников ждут этот день как конец света, что нужно всё успеть именно к этому дню 😅.
А там дальше жизнь то есть или как? 🤪 Мамы второклассников и дальше, как оно там, после 1 сентября? 😺
Доброй ночи! Девочки,как вы справляетесь с хронической психологической усталостью, нервным истощением что-ли, не знаю как точнее определить состояние, когда уже совсем нет сил...