Какой магний и железо принимать взрослым и детям: советы

Магний нейромаг и взрослым ультра маг

Здесь бывает @farmavit,

По магнию не подскажу, но железо очень индивидуально. Кому-то один препарат поднимает, кому-то- другой. От железа побочки часто бывают, поэтому кто что переносит проще. Мне Тотема неплохо подняла, но ее тяжело пить.

Магний пила разный. Заметила эффект только от «доктор море».

Железо таблетки мне не смогли поднять, пила тотему ампулы разбавляя в апельсин.соке

Я пью железо, сколько пить - смотрю по анализам (ферритин, гемоглобин, сывороточное железо)

Магний стандартной формы для меня – это цитрат. Тот, что принимаю я, принимают и дети, просто дозировка у всех разная. В обычной жизни я пью по 400-500мг, в беременность 600-700 мг, дети-100-200

Магний только жидкий признаю

А железо по показателям выросло не плохо за месяц хелатного от эвалар