Витамины и БАДы: есть ли доказанная эффективность?

БАДы не исследуют на доказательном уровне

Но ведь по анализам динамика видна бывает

конечно эффективны, это растительные продукты, это если ты бы кушала овощи и фрукты и получала это все оттуда , но мы в наше время не получаем витамины из фруктов и оаощей так как все что мы кушаем это гмо , они созревают , но пользы в них нет

После них я замечаю значительные улучшения в анализах

Самовнушением не смогу же поднять показатели

Как знаю бады это все маркетинг

То что бады ни исследуют и они якобы ни имеют док.эффективности скажу свое мнение.

Фарм препараты половина вообще пустышка которые ни имеют ни какой эффективности, так же их могут делать в таких условиях и с таким составом что там может быть что угодно. Либо сосав ни соответствует действительности, сильно уменьшается действующие вещества либо заменяются.

По поводу бадов могу сказать лично свои замечания , как перешла только на витамины то все лекарства в мусорке так как в семье ни кто ни болеет, если даже бывает то пару дней и без осложнений. Самочувствие хорошее. Нужно просто знать что брать. Ни реклама блогеров и прочих там … а желательно знать кто и где производит или хотя бы читать отзывы реальные и разбираться в составах!

Сейчас к сожалению все решают деньги. Передача знак качества. Роспотребнадзор и подобное если их посмотреть то там такая жесть! И то чем нас кормят и поят вообще ни соответствует требованиям! Лиж бы бабки на нас заработать. По этому в наше время мы сами должны выбирать что есть и пить так как слепо брать все что лежит на полках магазинов и аптек это вообще ни про здоровье!