Когда настигают панические атаки сразу выходи на улицу . Сразу на свежак где люди . Главное одна не оставайся . Помни при атаках надо себя отвлечь . Еще пей магний , глицин на постоянной основе . Еще афобазол
Я сама последние полтора месяца борюсь с паническими атаками, это жесть какая-то. Я посреди ночи встаю резко и просто становится очень страшно. Я включаю тик-ток, потому что это единственная платформа, где веселый контент и иду есть что-то вкусное. После родов как с мужем переехали в новую квартиру это все началось, из-за этого состояния ночник на ночь не выключаю
Открыть окно , обязательно убрать телефон прям обязательно . Глубоко дышать . В идеале прям в позе йогу . Включить белый шум . Пока сильно не накрыло это быстро все надо сделать
Я через такие панические прошла , не дай Бог никому . Врагу не пожалею , думала всё умираю . Тело скручивало полностью. Такая жуть . Но как только накрывает надо сразу уметь себе помочь
Мне очень помог баланс нервной системы,после второго ребенка, сейчас уже курсом пью баланс нервной системы и антистресс.
От магния я даже не почуствовала результат, только убрал судороги, отдельно от антистресса тоже не увидела, но в комплексе на меня отлично подействовали
جميل·
Помню себя после родов 💔💔
Я не знаю как я пережила
Старайтесь отвлекаться,одной не оставаться ,потом со временем у меня прошло
🤞🏻🤞🏻🤞🏻··
Мама двоих (младенец)
💔💔💔
Как бы не старалась накрывает💔💔😭😭
جميل·
Может вам обратиться кому нибудь ?
🤞🏻🤞🏻🤞🏻··
Мама двоих (младенец)
Например 😭
umm_umar_·
Когда настигают панические атаки сразу выходи на улицу . Сразу на свежак где люди . Главное одна не оставайся . Помни при атаках надо себя отвлечь . Еще пей магний , глицин на постоянной основе . Еще афобазол
umm_umar_··
@khhhhh.m, ой да не читай ты это все . Все будет хорошо, это просто депрессия . Все пройдет , все наладится ❤️ Главное сила воли собрать себя .
🤞🏻🤞🏻🤞🏻··
Мама двоих (младенец)
@lululo_, 😭😭😭❤️❤️🫂🫂
Лилия··
Я от панических атак пропила Тенотен, хорошо себя теперь чувствую. Афобазол вообще не о чем был
290618·
Мама троих детей
Телевизора нет , отвлечься? Лечь отдохнуть
🤞🏻🤞🏻🤞🏻··
Мама двоих (младенец)
Есть, все спят)
290618··
Мама троих детей
на свежий воздух ухожу или телевизор включаю , чтобы отвлечься на сюжет 🤕
m1mm.·
Мама дочки-младенца
Я сама последние полтора месяца борюсь с паническими атаками, это жесть какая-то. Я посреди ночи встаю резко и просто становится очень страшно. Я включаю тик-ток, потому что это единственная платформа, где веселый контент и иду есть что-то вкусное. После родов как с мужем переехали в новую квартиру это все началось, из-за этого состояния ночник на ночь не выключаю
Kati·
Мама двоих (4 года, 4 года)
Открыть окно , обязательно убрать телефон прям обязательно . Глубоко дышать . В идеале прям в позе йогу . Включить белый шум . Пока сильно не накрыло это быстро все надо сделать
Kati·
Мама двоих (4 года, 4 года)
И капли выпить валемедин
Kati·
Мама двоих (4 года, 4 года)
Я через такие панические прошла , не дай Бог никому . Врагу не пожалею , думала всё умираю . Тело скручивало полностью. Такая жуть . Но как только накрывает надо сразу уметь себе помочь
Залмо Магомедова·
Мама троих детей
Мне очень помог баланс нервной системы,после второго ребенка, сейчас уже курсом пью баланс нервной системы и антистресс.
От магния я даже не почуствовала результат, только убрал судороги, отдельно от антистресса тоже не увидела, но в комплексе на меня отлично подействовали