Какие витамины пить при беременности и какие анализы сдать
2.5 года назад при постановке на учёт в ЖК мне назначали пить мультивитаминные комплексы для беременных.
Сейчас читаю, что советуют пить витамины по отдельности, так как от комплексов бывают побочные эффекты.
Я наблюдаюсь платно в ПЦ и за все это время ничего не сдавала. Было только одно узи и прием врача при постановке на учёт)) приеду туда теперь только к 1 скринингу.
Какие витамины нужно пить беременным и на какие витамины нужно сдать анализы?
Комментарии
Я пила фолиевую , омегу, кальций, йод, магний фирмы orzax ( кардиолог прописывала
Мне в жк назначили фолиевую 400, д3 500 и йодомарин 200
Не давно встала на учёт
Назначили витамин Д3, элевит ,фолиевую кислоту, йод , магний
Ну там смотрят на анализы
Омега
Витамин Д
Йод
Фолиевая
Магний
Железо
Кальций
Но все после сдачи анализов и по назначению врача
Я ещё в планировании начала пить: фолиевую, йод, витамин Д, магний, омегу. Кальций по назначению врача с 15 недель.
Если хотите проверить дефициты то: ферритин, железо, витамин Д, В12.
Железо на постоянной основе или с перерывами в месяц?
И какая марка? Железо очень сложно найти, которое усваивается 🫠
@vik_dubrovskaya, на постоянной основе, я меняла каждые 3 месяца препараты😊
ссылка
Я не все из схемы пила, но многое: д, с, метилфолат (фолька), лецитин, омегу, коллаген, цинк, гр в, магний, спирулину.
С 15 по 30 нед кальций ещё.
И по анализам железо, но потом ферритин резко упал сильно и все равно пришлось капать.
Что ещё пила, уже не помню
Ничего не пила, был сильный токсикоз
А так пьют обычно: фолиевая, магний, кальций (по назначению) и йод
Поливитамины это дорого и не эффективно. Лучше взять отдельно и пить по времени
@vik_dubrovskaya, магний б6, именно Форте, их меньше шт в день надо пить, удобнее
Фолиевую пила от Солгар, но у меня была Фолиеводефицитная анемия, потом перешла на обычную за 100 руб 400 мг любой фирмы
Железо брала от Солгар, легкоусвояемое, но особо не пила
Кальций ДЗ Никомед, они как конфетки жевательные, тоже было удобно
Знаю, что нельзя пить Витамин А при беременности. И кальций пить вечером. Омега тоже пьется во второй половине дня. Витамин Д утром с кусочком масла (лучше осваивается)
Коллаген - это белок. Если питание хорошее, потребности в нем нет от слова совсем.
Потребности витамина С лучше закрывать капустой квашеной, она еще прибиотик для желудка достаточно хороший, и будет помогать лучше усваивать)
Витамин Д всегда в дефиците зимой, после лета показатель хороший зачастую, 2000 ежедневная норма при пасмурной погоде. Ну и железо не усваивается с чаем, кофе и молочными продуктами, лучше делать перерыв 1-2 часа в приеме
Я пила только магний. Потому что были судороги в ногах. От комплексных от всех тошнило. Муж их допивал🤣
При подготовке и сейчас пью железо, фолиевую, йод и витамин Д. Опционально добавился кальций и магний с недавних пор. Поливитамины малоэффективны, так как не все элементы можно принимать одновременно, к примеру, железо лучше пить отдельно от остальных элементов. В то время как в поливитаминах все якобы в одной капсуле. Лучше пропивать именно по дефицитам, в необходимых дозировках и по правильной схеме. Остальное приходит из пищи.
В любом случае, смотрите на свое самочувствие и рекомендации врача🩵