Как я похудела после родов с 76,5 до 63,5 кг: реальная история

Сказать, что я была в ах***е, когда увидела себя после беременности — ничего не сказать.

76,5 кг. Сейчас снова вешу 63,5. И ещё планирую сбросить.

Что помогло:

С началом прикорма в 6 месяцев — ушел дикий жор, который был с начала беременности и в первые пол года после родов.

Вернулась у силовых тренировкам — хожу на pole-dance 2 раза в неделю. Прямо с сыном. Занимаюсь индивидуально с тренером.

Много гуляю. Порядка 10 тысяч шагов в день.

Ем все, что хочу — но стандартными порциями. Без переедания.

Нет сладкому после обеда. Нет быстрым углеводам после 18 часов.

Кожа на животе почти стянулась обратно. Попа тоже возвращается на место.

Честно говоря, уже и не мечтала вернуться в «до». Но чувствую потенциал стать ещё лучше чем «до» в после.

Надеюсь, вдохновлю и успокою тех, кто сейчас пока не в идеальной форме или в положении.

Все вернется)